Ionuț Petcu "Бігучи, я можу віддавати свою енергію тому, хто поруч"
Ionuț Petcu: "Бігаючи, я можу віддавати свою енергію тому, хто поруч"
2 розслаблюючі види спорту для здоров’я серця
Марафон Ольтенія 2020, віртуальна гонка
Психологія перезапускає та видає перший додаток, присвячений руху
Вирубка деревини для Румунії, видання 3: ми очищаємо сміттєві ліси за допомогою спорту!
Команда Новак, перезавантажена
Міністерство охорони навколишнього середовища та марафону Група EPR запускає марафон переробки
По-новому готували їжу за допомогою Herbalife Nutrition
Експериментуйте 2 тижні спортивних завдань
Вага вниз/рух вгору: ідіть з нами у двотижневу спортивну програму!
Тест: Kollagen 11000 PLUS, для суглобів
Я почав займатися спортом головним чином тому, що маючи сидячу роботу, я почав набирати вагу, десь близько сотні. Я відчував біль у спині та ногах, завжди відчував втому і їв нездорові гризти. Поряд з цією звичкою, коментарі, які я отримую від оточуючих мене, хто «вкладає гроші» у «нездоровий» рюкзак, розчарували, і це впливає на вас.
Я пам’ятаю, що спочатку, незважаючи на те, що я бігав полохливий хрест, раз, два рази на рік, з нагоди Олімпійського дня, я все ще знаходився на стадії бажати більше, але не робити.
Навіть на першому випуску Піщаного марафону ... хоч я хотів змагатися, я зареєструвався на 5 км популярної гонки, без натиску часу на фініші та рейтингу.
Моє перше змагання було в 2015 році, у березні, на дистанції 10 км, на другому виданні бігової гонки «Пісочний марафон». Вперше я пробіг більше восьми кілометрів і вперше отримав медаль фінішера. Адреналін у перегонах та той факт, що я потрапив у невдалий час, змусив мене знову бігти та брати участь у наступній гонці.
Мої тренування
В принципі, я ніколи не розглядаю біг на тренуванні, я просто йду на біг. За тим самим принципом, щовечора п’ятниці, з 19.00, я організовую на реабілітованому набережній курорту Мамая розслаблюючу пробіжку під назвою Mamaia Friday Sunset Run за кількома доступними маршрутами. Іноді нас десятки, іноді ми рахуємо на пальцях, але ми присутні кожен раз, навіть при мінус багатьох градусах. 🙂
Біг у ніч на п’ятницю спонукає мене вийти, я не можу цього пропустити. Якщо я не вийду як організатор, чого я можу очікувати від інших ...
За останні місяці я маю принаймні два, три змагальних півмарафони або марафони на різних поверхнях місцевості.
Як мені до цього підготуватися? При тривалих бігах по піску, бажано вранці при сході сонця. Біг по піску дуже хороший, він захищає суглоби.
Це правда, що без послідовності ви не можете отримати результати. Для того, щоб дотримуватися запущеної програми, важливо також бути частиною групи. Моє членство в Спортивній асоціації Санаспорт з 2013 року було тим поштовхом до участі у щотижневих тренувальних заняттях по неділях на піску, вранці, на пляжі.
Мій улюблений вид спорту - біг, тому що я маю можливість заряджатися енергією після виснажливого дня на кожному кроці., тому що я можу зустріти красивих людей, які мають однакову пристрасть, незалежно від того, які позиції ми займаємо поза "ігровим полем".
Беручи участь у різноманітних спортивних змаганнях, я маю можливість, особливо в горах, насолоджуватися чудовими маршрутами, умовами безпеки, не ризикуючи та не ризикуючи. Я займаюся спортивним туризмом, насолоджуючись своєю сім'єю та дорогою, вони готові незалежно від того, скільки годин ми маємо їхати чи відстані.
Найяскравіший спогад про перегони
Думаю, мова йде про виживання нещодавно завершеного марафону П’єтра Краюлуй, і це пов’язано із знанням своїх меж. Мені пощастило і я закінчив марафон благополучно, проїхавши без проблем з морозом, водою в "шкарпетках" або складністю маршруту.
Але мій успіх багато в чому пов’язаний із попереднім досвідом: Брашовський марафон, де я мав білий марафон у квітні - цілком на снігу, Retezat Sky Race, де я знав лють шторму, що розвернувся на вершині гори, ультрамарафон у Болгарії, де я зустрів сильний дощ, після того, як вже подорожував 50 кілометрів бігу. Але ... те, що не вбиває, робить тебе сильнішим. 🙂
Мій улюблений конкурс - Ciucaş X3, тому що я також є невід’ємною частиною організації як волонтер, а не просто як бігун. Торік я був просто волонтером, і я відчував, що це ще не все, цього року я доповнив свій досвід.
У Чукаші є приємні люди, я рекомендую хоча б раз, щоб усі насолоджувались магією Чукаша. Календар на наступний рік починається для мене з Ciucaş, а решта пробіжок "завершуються" по дорозі. Колись я мріяв пройти ультра-гонку, але мені слід відмовитись від волонтерства - складне рішення, тому цього року я обмежився лише марафоном.
Я найбільше пишаюся тим, що я запустив світ. У мене була можливість у 2015 році стати частиною команди миру Габріеля Соломона на напівмарафоні OMW Бухарест. Там, де я маю можливість, особливо в асфальтових гонках, брати участь як прогулянковий кролик ... Один із тих зайчиків, які "дають крила" бігунам, щоб повести їх до фінішу в запропонований час.
Я бігаю з триколором з першого офіційного змагання, в якому я брав участь.
Ті 10 тисяч з Пісочного марафону, і я фотографую на маршруті, я люблю підбадьорювати людей на маршруті, тому що я насолоджуюся "подорожжю" ... Я не важко стріляю, щоб дістатися до "пункту призначення".
Я мав амбіцію виглядати "нестандартно", і минулої зими подав заявку на показ на Венеціанському марафоні. Я перший "іноземець", якого прийняли в якості ідентифікатора в італійській команді, У березні я вже пробіг півмарафон Тревізо.
Наприкінці цього тижня я знову бігатиму в Італії, на марафоні з фінішем на площі Сан-Марко, за чотири години приведу на марафон тисячі бігунів з усього світу. 🙂
Мене прийняли на міжнародному рівні до іншого сюжетного марафону у другій половині січня я буду робити те саме на марафоні Гран-Канарія.
Я пишаюся тим, що біг зробив для мене, це змінило моє життя і те, як я насолоджуюся "цілим пакетом", який пропонує вам біг, а не лише кінцевим пунктом призначення для місця "у статистиці". 🙂
Я пишаюся Оаною Прутяну, яка минулого року на Бухарестському міжнародному марафоні міцно трималася і закінчила свій перший марафон о 4.15 ранку, де я проходив. Сьогодні вона також працює як кейсер, і я радий, що, можливо, я змінив її життя ...
Мої друзі кажуть, що я завжди щаслива вболівальниця.
І що я наполегливо тренуюсь для змагань. Це не так, мені просто подобається бігати, і якщо у мене є можливість бігати, я роблю це сьогодні, завтра не виїжджаю. Я нормальна людина, з добрими і поганими, але я не дозволяю це бачити поза обкладинкою, тому що Ваш гарний настрій може зрушити світ на краще, і не сірі ситуації, через які ви проходите.
Я дізнався про себе, що МОЖУ. Недостатньо хотіти бігти, я можу слідувати своїм мріям, я можу розсунути межі. Справа не в грошах, я виграю деякі гонки, інші фінансуються, третіх я повністю підтримую зі своєї кишені, але якщо зможу пожертвуй мою енергію тому, хто поруч зі мною, тим краще.
Люди часто запитують мене, коли я відпочиваю. Ну, з понеділка по п’ятницю я працюю, як і всі інші, як корпоративна людина, тому відпочиваю на роботі 😀, але вихідні - це моє. Тому я намагаюся зробити кожен пробіг незабутнім ... і це можна побачити в яскравих кольорах та зображеннях кожного разу.
Спорт змушує мене почуватись НА ЖИВО.
Я не знаю, що робив тридцять років тому, але намагаюся насолоджуватися перевагами перспективи, не шкодуючи про те, чого раніше не робив. Я приймаю дозу адреналіну кожен пробіг, і ви бачите ефект, і після того, як я почуваюся добре, я здоровий і мені подобається.
Іноді я не можу бігати, коли хочу, Я відчуваю себе без енергії та настрою. Але я намагаюся компенсувати ... Я приваблюю з собою прекрасних людей, які хочуть перевищити власні межі та спонукають мене бути поруч з ними.
Моя мета у 2018 році - бути ЗДОРОВИМ, щоб я міг насолоджуватися бігом. У мене є проекти, які я організовував протягом кількох видань з друзями з Болгарії, просуваючи біг через сусідів, у мене вже лише близько десяти змагань, що проходять через Балкани цього року, і я обов'язково повернусь до деяких з них наступного року. Я хотів би зробити ультра і в Румунії, Via Thereza здається натхненним варіантом, але ми побачимо.
Я хотів би бігати по світу. Крок за кроком я досягну успіху в якості ходу… але я хотів би відкрити світ через його марафони… Буду вдаватися чи ні, побачу. 😉
Якби мені довелося щось рекомендувати зі свого досвіду, я б сказав, що будь-хто може пробігти марафон
Я вже пробіг 13 марафонів - перший саме на день народження, коли мені виповнилося 35 років - гірський марафон RunSilvania WildRace.
Мій перший ультрамарафон також був гірським, 75 кілометрів з +3500 позитивною різницею. Зізнаюся ... Я ніколи не проходив більше 15 кілометрів за один сеанс, але за останній рік пробіг понад 2000 кілометрів.
Харчування важливо, щоб воно було гідратованим і харчуваним, але не думайте про дистанційний марафон ... а візьміть його в подорож. У холодну пору року виходьте на вулицю, рухайтеся повільніше, об’єм… так ви отримаєте витривалість, витривалість.
Не має значення етикетка на біговому одязі, ні марка «шкарпеток», навіть якщо і скільки гелів ви берете на марафоні, важливо насолоджуватися бігом ... Будьте розумово підготовлені до витривалості і не розчаровуйтесь, навіть якщо фінішуєте останнім, ви все одно переможець.