Ішіас спортсмена

Якщо крім болю або на його місці з'являється параліч ноги або підйомника стопи, необхідно якомога швидше проконсультуватися.

Ішіас - це загальна назва болю в ногах, що виникає в спині по ходу сідничного нерва.

Клінічні ознаки

Найпоширенішими ознаками ішіасу є:

• Біль у нозі або "усічений" на частині шляху біль буде локалізуватися за стегнами, на зовнішній стороні ноги, верхній частині стопи і великому пальці ноги, якщо корінь L5 дратується, і біль буде розташовуватися за стегнами, в литці, п’яті, підошві та зовнішньому краї стопи для корінь S1;
• Біль, часто викликаний заняттями спортом або фізичними вправами, але може зберігатися в спокої;
• Біль, що посилюється при кашлі, зміні положення, чханні або дефекації;
• Поколювання, оніміння та м’язова слабкість, які можуть виникати в деяких областях гомілки та стопи;

Добре знати

1. Ізольований біль у спині - це біль у попереку, який часто викликає тривогу, але є доброякісним і може перерости в ішіас.
2. Якщо крім болю або на його місці з'являється параліч ноги або підйомника стопи, необхідно якомога швидше проконсультуватися.
3. У разі тривалого болю проконсультуйтеся з лікарем.

Ваш лікар оглядає вас і визначає з вами:

• Обставини виникнення болю;
• Шлях, за яким слідує біль і його інтенсивність;
• Хребет і м’язи, які скорочуються з знеболюючим положенням або без нього;
• Професійний та спортивний дискомфорт.

Прочитайте наш повний звіт про болі в спині та спорт

Для спортсмена не змішувати ішіас та пірамідний синдром, який є тазово-вертлюжним м'язом, зовнішнім ротатором стегнової кістки та розгиначем хребта, який може стискати сідничний нерв у місці його появи та викликати ті самі ознаки, відомі як спессалгія або пірамідний синдром.

Іспити на зображення

Рентген поперекового відділу хребта не є корисним у переважній більшості випадків при гострих болях у попереку, але у спортсмена пошук етіології може зробити цю рентгенологію корисною, яка також може вказати на види дозволених видів спорту.

МРТ та інші іспити: лише ваш лікар зможе судити про зацікавленість у проведенні обстеження залежно від розвитку вашого стану та тривалості болю, незважаючи на належне управління.

Для себе

1- Приймати знеболюючі засоби

Для зняття болю можна взяти один із двох видів наркотики наступне:

• Парацетамол;
• Нестероїдний протизапальний препарат або «НПЗЗ» (ібупрофен, кетопрофен) або аспірин. Ці препарати слід застосовувати самостійно, не змішувати протизапальні препарати та аспірин.

2- лягти

Покладіть джерело спека в спині типу грілки або іншого типу, залишаючись лежати протягом 15 хвилин вранці та ввечері.

3- розтягнути

• Нічого не робити - це не найкраще рішення ми мусимо рухатися для запобігання виникненню хворобливої ​​контрактури, пов’язаної з знеболюючим положенням.
• Поплавати або зверніться до фізіотерапевта або до свого випускника-остеопата. Бальнеотерапія є знеболюючим засобом і дозволяє рухатися без хворобливого пробудження.

---