Існує багато здорових дієт і методів, але l; кислотно-лужний баланс лежить в основі багатьох
Сьогодні тисячі досліджень показують, що повноцінне харчування та адаптовані мікроелементи можуть зменшити частоту деяких патологій: серцево-судинних, дегенеративних захворювань, діабету, надмірної ваги.
На першому плані ми знаходимо такі режими, які зарекомендували себе, такі як:
Середземноморська дієта, або середземноморська дієта, внесена до списку Світової спадщини ЮНЕСКО.
Гіпотоксична дієта Доктор Сеньялет,
Дієта на Окінаві.
Але що спільного у всіх цих методів, які подовжують тривалість життя, старіють краще та в кращій формі та обмежують появу багатьох розладів здоров’я?
Ви побачите, що всі ці дієти забезпечують організм сирою їжею, лужними вітамінами та мінералами, а також обмежують порожні калорії та оброблені продукти.
Тому в усіх цих процедурах можна знайти хороший кислотно-лужний баланс! Кислотно-лужний баланс приносить почесне місце рослинній їжі, яка забезпечує лужні мінерали та вітаміни. Всі ці дієти або всі ці методи, точніше, мають перевагу у збереженні кислотно-лужного балансу та дотриманні адекватного співвідношення між кислими продуктами та лужними продуктами; Перегляньте нашу таблицю показників PRAL, щоб дізнатись про кислу їжу та лужну їжу. ПРАЛ є мірою кислотності та лужності їжі після перетравлення.
Метод доктора Сейньяле:
Доктор Сеньялет рекомендував вживати сиру або недоварену їжу і щадними методами. Він надав почесне місце рослинам, які є свіжими овочами та фруктами яких індекс PRAL є лужним здебільшого. Мета - це перш за все збереження мінералів та вітамінів. Цей метод знімає велику кількість розладів, зокрема запальних ділянок. Цей метод Сеньялет виключає такі продукти, як ті, що містять глютен, молочні продукти. які «засмічують тіло» Дізнайтеся більше про дієту лікаря Сейньяле
Середземноморська дієта:
Велика порція сезонних фруктів і овочів, бобових, білка в обмеженій кількості. хороші жирні кислоти Омега 3 складають цю серцево-судинну захисну дієту. Існує хороший кислотно-лужний баланс та шанований індекс PRAL.
Окінівська дієта: столітня дієта
На цьому острові Окінава населення століття є більш важливим, ніж деінде. Чому ?
спосіб життя, регулярні фізичні навантаження, соціальні зв’язки та природна їжа, сезонна та багата рослинами, були б секретом цієї молодості, яка є більш стійкою, ніж деінде! Спосіб життя, який ще раз поважає хороший кислотно-лужний баланс.
Зв'язок між кислотністю та запальними процесами:
Організм виробляє кислоти шляхом обміну речовин і отримує їх з їжею. Коли виробництво більше не виключається організмом, ні перевантаженням оболонок, ні нестачею вітамінів і мінералів, каталізаторів метаболізму елімінації, ні вживанням занадто кислої їжі, відходи накопичуються в сполучній тканині (сухожилля, м’язи, фасції.) і спричиняють сильну кислотність тканин в основі виникнення запальних процесів та процесів деградації. Старіння прискорюється, оскільки колагенові волокна змінені. Тіло має тенденцію до жорсткості: менше гнучкості, біль у суглобах та м’язах, тендиніт, проблеми з травленням та сечовипусканням. може з'явитися.
Як дізнатися, чи надто ми кислі ?
Найшвидший спосіб - це тест з відповідними смужками сечі. Шкала є важливою для цих смужок рН для того, щоб відстежувати розвиток рН сечі. Кислотна сеча вранці є нормальною, але рН сечі підвищується протягом дня, а сеча з рН менше 6,5 протягом дня позначає кислотність організму. Отримайте спеціальні папери для рН сечі LERECA СПЕЦІАЛЬНІ ПАПЕРИ ДЛЯ СЕЧОВОГО РН
Що робити при кислотності ?
Звичайно, перше, що потрібно - перевірити, чи правильно харчується ваш раціон індексу PRAL і чи правильно харчуються ваші харчові асоціації.
Кислотність порушує всі структури тіла і сприяє болю, запаленню, демінералізації, а також розлад травлення. Список довгий! Чистячий засіб є необхідним. LERECA EMONCTOIRES - це суміш рослин, пристосована для сприяння усуненню кислотних відходів.