Істерика моєї дитини, як зберегти холодну голову
Зіткнувшись із істериками нашої дитини, ми часто відчуваємо безпорадність ... Вона потрапляє в неможливий стан, б’є нас або кидає речі, і ми не знаємо, як реагувати. Це нас дратує, це ставить нас поруч з нами. Вам хочеться кричати "ДОСТАТОЧНО!" або відверто відшлепати його, або поставити під холодний душ, бо він справді зашкалює ... Як уникнути такого роду заносів і принести спокій в будинок ?
Іноді ми можемо ненавмисно викликати такий тип гнівної поведінки. Але іноді це не так, і це нам повністю уникає ...
Істерика вдачі: як зберігати спокій
У будь-якому випадку, мета - зберігати спокій, хоча це не завжди легко. Як ви можете собі уявити, надмірна заборона часто є стерильною, навіть контрпродуктивною. З одного боку, оскільки, перебуваючи в негативній енергії, ви передаєте її своїй дитині. З іншого боку, тому що наші діти вчаться наслідуючи: реагувати на істерики нашої дитини гнівом - це все одно, що подавати їм приклад. Нарешті, оскільки, незважаючи на те, що «сильна» реакція (наприклад, холодний душ або крик) може негайно заспокоїти дитину, приманка вважати, що це «розсіює» їх гнів. Це просто його закопує ... і воно вийде пізніше, в інших випадках, навіть більше.
Я думаю, що це зауваження досить справедливе в першій частині: можливо, у наших власних бабусь і дідусів було менше розлючених дітей.
Ось чому, краще уникати догани дитині, яка висловлює свій гнів, забороняючи їй це екстерналізувати. Зіткнувшись з істерикою, краще спочатку допомогти йому заспокоїтися, а потім допомогти йому впоратися зі своїми емоціями пізніше. І це можна зробити лише в тому випадку, якщо нам самим вдається зберігати спокій, позитив і втіху.
Очевидно, що це вимагає великих зусиль з нашого боку, і часто бувають прослизання, трапиться так, що ми тоді випустимо велике "ДОСТАТОЧНО!" (або гірше 🙂).
Щоб спробувати цього уникнути, я збираюся поділитися з вами досвідом, який я мав зі своєю дочкою, вступаючи в істерику, навіть дивовижну істерику. Мені вдалося зберегти спокій (ми маємо право привітати себе з нашими успіхами, так так!) І приблизно через 10 хвилин спокій повернувся до будинку.
Я намалюю вам малюнок: це був час сну, Джой втомилася, але все ще хотіла зробити ігрове тісто. Я відмовився і відправив його спати. Помилка з мого боку: нульове співпереживання! Я міг показати, що розумію її, використовую «техніку мрії» або реагую з гумором . Але все пішло вниз, і вона впала у величезний гнів.
Шльопаки, крики, сльози ...
Реагуючи таким чином, ти іноді можеш відчувати, що ти «відпустив», що на тебе наступили. Однак є кілька речей, які змушують мене думати, що якомога краще намагатися не засмучуватися.
По-перше, тому що повернення до спокою відбувається швидше (що, на мою думку, було б ще коротшим, якби я був більш співчутливим), і криза між нами, мабуть, зайняла б більше часу ... не кажучи вже про атмосферу, яку вона спровокувала б у все домогосподарство !
Я думаю, що, скоріше за все піддавшись гніву, ти в кінцевому підсумку почуваєшся розгромленим: «Добре, я її відшлепав, вона знає, хто сильніший із нас двох ... але їй вдалося витягти мене з петель, так це було Я, хто "загубив"! "
У будь-якому випадку, чи справді є “переможець” у суперечці? Ви виграєте, коли вам вдається заспокоїти дитину і відновити спокій, залишаючись безтурботним, що непросто.
Висловивши собі "Я злюся на вас", повідомлення стає зрозумілим: вона знає, що недобре потрапляти в такий стан, стукати і кричати, але вона не може керувати собою. Мені не потрібно надягати його на памперс і говорити: «Недобре сердитися». Вона це знає, і повторення цього лише розсердить її неприпустиму поведінку, змусить почувати себе погано, соромно (див. Цю статтю) і в кінцевому підсумку підживить почуття образи, яке спричинить інші неадекватні способи поведінки.
Але давайте перейдемо до головного питання, яке я хотів тут розглянути: що змусило мене стояти тут ?
Що змусило мене зберігати холодну голову та абсолютно дзен ?
Ні, я не ідеальний дзен-мам-зомбі за будь-яких обставин, я маю поради, переконання, і коли я їх маю на увазі, це мені дуже допомагає.
- Я подумав про його незрілий мозок. У віці 4 років емоційна частина мозку нашої дитини сильно розвинена, а раціональна набагато менше. Велика втома допомагає, вона має проблеми з керуванням своїм гнівом. Це науково.
- Я поставив його на місце і подумав собі, що це справді може засмутити: «Я просто хочу грати в пластилін, я не хочу робити нічого поганого. Мені заборонено, я розчарований ”.
- Я згадав усіх тих людей, чиї коментарі я читав на форумі і які не могли висловити свій гнів у дитинстві. Я думав, що він досить здоровий, що "це вийшло".
- Мені було шкода її, бо коли ти вже не можеш керувати собою, ти маєш дуже негативний образ про себе. Крім того, після того, як вона сказала: "Ось, тепер я злий", вона почала плакати, мабуть, від сорому. Втішати її здавалося правильним, щоб показати їй, що я все одно кохаю її, і це далеко не робить її «розлюченою дитиною».
Сподіваюся, ці думки вас надихають. Очевидно, це не єдиний спосіб реагувати, це залежить від вас - знайти той, який вам підходить !
Бережіть себе і своїх дітей.
Якщо ця стаття розмовляє з вами, і вам також потрібні додаткові поради та поради щодо вирішення подібних ситуацій отримати (безкоштовно) мій АНТИ-ГНІВНИЙ ПАКЕТ: Найкращий файл для управління “примхами” та іншими кризами ! Повний порад та вітальних ідей, це допомагає краще пережити цей важкий час. Щоб отримати його (звісно безкоштовно), нічого не може бути простішим: введіть свою електронну адресу нижче, і я надішлю її безпосередньо на вашу поштову скриньку.
PS: Знай, що за бажанням ти можеш піти далі. Тренінг SOS Anger призначений для всіх (таких, як ми з вами), будь-якої дорослої людини, яка злиться і хотіла б нічого не засмучувати. Щоб переглянути програму, натисніть тут.