Їсти селеру в сирому вигляді - це може бути настільки смачно і різноманітно - WirEssenGesund
Сирий селера знову був на вустах у всіх з часів Ентоні Вільяма. Але існує безліч інших способів їсти селеру в сирому вигляді, і ми хотіли б представити їх вам сьогодні. Тому що це має ряд переваг для нашого здоров’я. Навіть стародавні єгиптяни знали про цілющу силу селери.
Сирий селера здоровий
Селера повна цінних інгредієнтів. Не має значення, який це селера, селера, також відома як селера або біла селера, або корінь селери. Ви також можете їсти всі частини селери, від бульби, стебла, листя до насіння.
Ось чому вам слід їсти селеру в сирому вигляді:
- Не тільки древні єгиптяни знали цілющі властивості селери, сирий селера досі використовується як засіб у традиційній китайській медицині та аюрведичній медицині.
- Останні дослідження показують, що вживання сирої селери зміцнює нашу імунну систему, а також підтримує нашу серцево-судинну систему.
- Також кажуть, що сирий селера допомагає при проблемах з травленням, подагрі, ревматизмі, а також при проблемах із сечовим міхуром та нирками. Мало того, що він має дезінтоксикаційну дію, він також є антиоксидантним та протизапальним.
- І останнє, але не менш важливе: сирий селера допомагає схуднути завдяки великій кількості клітковини. Крім того, самі овочі майже не містять калорій.
В якості сирої їжі селера також наповнена важливими вітамінами. До них відносяться вітаміни А, С, К, D, В1, В2 та В6. Крім того, є різноманітні мінерали, особливо калій, магній, залізо, натрій, фолієва кислота та магній. Крім того, сирий селера містить незліченну кількість вторинних рослинних речовин, а також велику кількість ефірних масел.
Ось так можна приготувати селеру в сирому вигляді
Здоров’я - це одне, але врешті-решт воно теж має приємний смак. Якщо ви не любите овочі і тому не є шанувальником селери, спочатку вам буде трохи важче їсти селеру в сирому вигляді. Але приємно те, що ви дуже швидко звикаєте до смаку, і ви також дуже швидко помічаєте, що сирий селера корисний для вас.
Існує безліч способів їсти селеру в сирому вигляді. Ми хотіли б коротко представити вам найпоширеніші з них:
Чи можна їсти цибулю-порей сирим?
Зробіть динне морозиво самостійно (без цукру)
Висновок - їсти селеру в сирому вигляді
Як бачите, їсти селеру в сирому вигляді не проблема. Існує безліч рецептів селери, які гарантують достатню різноманітність меню. Від сирого хліба із селери до салату з чистої селери до соку селери Ентоні Вільяма, є дуже різні варіанти приготування.
До речі, сирий селера неймовірно здоровий і дуже рекомендується, особливо в альтернативних формах медицини. Овочі містять багато вітамінів, мінералів та інших корисних інгредієнтів. Ми повинні їсти багато звичайної селери в сирому вигляді, наш організм був би дуже радий цьому.