Істини про зростання - planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
Маленька дитина, маленька доросла людина; велика дитина, великий дорослий.
помилковий. В будь-якій даній популяції чисельність залежить головним чином від двох факторів: генетики та навколишнього середовища. Зріст нашого дорослого визначається нашим генетичним потенціалом, але погані харчові, психоемоційні, соціально-економічні умови чи навіть хронічні захворювання в дитинстві можуть змінити цей потенціал. Наша вага та розмір при народженні залежать більше від внутрішньоутробного середовища (здоров’я матері та стан харчування, вплив токсинів тощо), ніж від генетичного капіталу. Великий і товстий новонароджений не обов'язково повинен бути дорослим дорослим, і навпаки, дитина, яка народиться маленькою, може вирости до зростання середнього дорослого.
До 3 років дитину слід вимірювати щонайбільше щороку.
помилковий. У Швейцарії Швейцарське педіатричне товариство (SSP) рекомендує зважувати та вимірювати дитину при кожному звичайному відвідуванні свого педіатра, тобто через 1, 2, 4, 6, 9 і 12 місяців, потім у 18 і 24 місяці, і нарешті в 3 і 4 роки. Згодом зріст та вага вимірюються більш віддалено та відповідно до стану здоров’я дитини.
Сон змушує вас рости.
Правда. Але ми повинні відповісти кваліфікації, зазначивши, що відсутність сну може перешкоджати зростанню і що хороша якість сну є важливою для правильного розвитку та росту дитини. Слід також додати, що гормон росту виділяється нерегулярно і що найширші та найбільші піки виникають під час сну.
Деякі продукти, такі як овочевий суп або молочні продукти, сприяють зростанню.
помилковий. Збалансоване та різноманітне харчування, в тому числі у підлітковому віці, є надзвичайно важливим, але жодна конкретна їжа не сприяє зростанню зросту. Споживання калорій, білків, вітамінів, кальцію тощо має бути збалансованим з урахуванням віку. Овочі та молочні продукти є частиною здорового та різноманітного раціону.
Важливо те, що криві ваги та висоти розвиваються паралельно.
Правда. Важливо, щоб між двома кривими зростання не було стійло. Якщо дитина товстіє і ріст сповільнюється або якщо ріст прискорюється або сповільнюється ізольовано, бажано звернутися до лікаря для встановлення причини. Будь-яка зміна каналу росту, незалежно від ваги чи зросту, заслуговує на оцінку та пильний контроль.
Крім того, якщо ріст регулярний, але дитина, здається, не досягає цільового розміру сім'ї (див. Наступний пункт), також буде необхідна консультація.
Оцінити зріст дитини у дорослому можна за допомогою симулятора росту, вказавши стать дитини та зріст обох батьків.
Правда. Формула дозволяє розрахувати цільовий розмір сім'ї, який відповідає генетичному потенціалу залежно від батьків. Для дівчаток ми додаємо зріст матері та ріст батька, віднімаємо від результату тринадцять і ділимо на два. Для хлопчиків ми також додаємо зріст обох батьків, але додаємо тринадцять, перш ніж ділити на двох. Отримані цифри представляють цільовий розмір сім'ї. Вам доведеться додати більше або менше 8,5 см, щоб визначити діапазон зросту дорослого, якого дитина повинна досягти щодо свого генетичного потенціалу.
Кістка зап'ястя передбачає зріст дорослого.
Правда. Рентген зап’ястя та кисті може бути використаний для оцінки дозрівання кісток та звідти встановлення прогнозу на розмір дорослого. Для проведення цих обчислень існує безліч методів, і дозрівання кісток, також відоме як кістковий вік, можна оцінити з різних місць окостеніння (ліва рука та зап’ястя, таз, коліна).
Статеве дозрівання означає кінець зростання
помилковий. Але спочатку слід з’ясувати, що мається на увазі під статевим дозріванням. Для дівчаток це починається з розвитку грудей, яке зазвичай відбувається у віці від 8 до 13 років. Зростання дівчат прискорюється з початком статевого дозрівання, приблизно у віці 10 років, з піком статевого дозрівання від 6 до 7 см на рік (але який може досягати 10 см на рік). Коли настають місячні, ріст сповільнюється, але дівчата продовжують рости протягом одного-двох років після їх початку. У хлопчиків статеве дозрівання визначається збільшенням розміру яєчок, яке відбувається у віці від 9 до 14 років. У них прискорення росту відбувається у другій частині статевого дозрівання, в середньому приблизно до 12 років, а максимальний пік зазвичай припадає на вік 14 років. Темп приросту може досягати 7-12 см на рік.
Бодібілдинг небезпечний для зростання
помилковий. Але майте на увазі, що будь-який вид спорту, що займається надмірно або на високому рівні, може обмежити зростання, особливо якщо порушується енергетичний баланс (баланс між споживаною та витраченою енергією). Загалом, тренування з обтяженнями не рекомендується дітям до статевого дозрівання, більше з причин ризику пошкодження кісток і суглобів, аніж як зростання як такого.
Графіки зростання є універсальними.
помилковий. У минулому більшість країн створили власні графіки національного зростання. Однак на початку 2000-х років ВООЗ також встановила графіки зростання, причому дані від маленьких дітей з кількох країн світу розповсюджувались на різних континентах (США, Оман, Індія, Норвегія та ін.). Виявляється, протягом перших років життя не спостерігається помітних відмінностей між країнами та етнічними групами. Швейцарське педіатричне товариство (SSP) пристосувало швейцарські криві до тих, що мають ВООЗ. США також використовують криві ВООЗ до 2 років, а потім використовують свої національні криві для старших дітей.
Людина завжди більша
Правда. Існує певна світська еволюція середнього зросту дітей та дорослих із покоління в покоління. З 1950-х років, як повідомляється, ми отримували до 1-3 см на десятиліття. Однак, здається, з нашими соціальними досягненнями та нинішніми умовами життя ми більше не маємо уявлення про прогрес.
Дівчата нижчі за хлопчики
помилковий. Середній зріст хлопчиків і дівчаток є штабельним (до 1 см) до настання статевого дозрівання. Починаючи з 10-11 років, дівчата обганяють хлопчиків, а хлопчики перевершують дівчат приблизно у 13-14 років, досягаючи середнього зросту 163 см для дівчат і 176 см для хлопчиків.