Історія стримування із сестрами Євою та Дашею Шлапак Тренажерний зал та новини
[ІСТОРІЯ ЗМІСТУ - ЕПІЗОД 9] Хто ніколи не був зворушений солідарністю сестер Шлапак, які продовжують підтримувати одна одну в змаганні? Даша та Єва, дуже часто на подіумах французького елітного чемпіонату з художньої гімнастики, тренуються на Поля де Кале та мають ліцензію в клубі GRS PARIS CENTER. Повернувшись додому в цей період ув'язнення, вони відкривають нам двері свого будинку, щоб відкрити нам своє нове повсякденне життя.
Тренажерний зал та новини: Як ви переглядали свій графік під час ув'язнення? Якими є ваші дні зараз ?Єва: Я встаю о 7:50 ранку. У мене є заняття балетом у нашого вчителя танців двічі на тиждень з 8:30 до 10 ранку. Потім я тренуюсь до 13:00. Після обіду я виконую домашнє завдання під час занять і приймаю GR близько 15:30 і закінчую близько 18:30. Наш час навчання може змінюватися залежно від програми, яку пропонують наші тренери. Потім я їжу, і все ще виконую домашнє завдання, якщо не закінчив. В іншому я займаюся заходами, які мені подобаються, танцями, "тиктоком", малюванням, переглядаю серіали, фільми, де граю з Дашею. Я приймаю душ, потім лягаю спати близько 22:00.
Даша: Я встаю о 8 ранку, а починаю з класичного танцю о 8:30. Потім я тренуюсь приблизно до 13:00. Після їжі я роблю домашнє завдання під час занять і приймаю GR близько 15:00 і закінчую близько 18:00. Потім я їжу, трохи працюю на уроках, потім дзвоню своїм подругам і роблю те, що мені подобається грати на фортепіано, або теж читаю. Я теж лягаю спати близько 22:00.
Чи отримували ви інструкції або програми від тренерів щодо домашніх тренувань ?Даша: Так, ми отримуємо програму щодня.
Єва: Навіть у неділю !
Чи є у вас якісь тренування, які потрібно робити щодня? У вас виникають труднощі при тренуванні на відстані ?Єва: Ми маємо тренування щодня. Труднощів насправді не буває, ти можеш робити все, що робиш у тренувальному залі, крім стрибків .
Даша: Ви можете робити майже все, крім великих стрибків та великих кидків за допомогою машини. Нам пощастило, що у нас є такий сад, ми можемо робити те, чого не могли робити всередині.
Чи легше дотримуватися гімнастичного ритму, коли у вас є сестра, яка займається тим же видом спорту? ?Єва: Так, справді, тому що ми можемо допомагати і допомагати одне одному. Ми замінюємо нашого тренера на виправлення, і тоді веселіше працювати в парі, а не на самоті. Але це різниться, іноді ми тренуємось окремо. Мені важче вставати вранці, ніж Даші. Я люблю добре спати (сміється).
Даша: Це залежить від нашого графіка, але ми намагаємось тренуватися разом. Але іноді моя сестра спить там, де у неї більше домашніх завдань, ніж у мене.
Як виглядають ваші тренування вдома ?Даша: Вранці ми починаємо з класичного танцю або розминки на підлозі. Потім робимо розтяжки та удари штангою, а потім посередині. Потім ми робимо вправи посередині, як рівноваги, піруети та стрибки. Ми закінчуємо машинними маніпуляціями. У другій половині дня, якщо ранок був довгою програмою, ми займалися йогою з вправами для плечей і розтяжкою. Якщо вранці це була більш коротка програма, ми робимо стрибки з мотузки, фізичну підготовку, вправи на плечі та більше роботи з апаратами.
Єва: Ця програма робиться щодня, крім неділі. Але в неділю ми робимо від 45 хвилин до години "кардіо". Або стрибки мотузкою, або біг. Іноді це круто, ми вчимося танцям, які нам посилає наш вчитель хіп-хопу.
Як виглядає ваша дієта, перебуваючи у замку ?Єва: Насправді у нас немає дієти, але нам слід бути обережними, що ми їмо, щоб бути в хорошій формі, оговтуючись від ув'язнення.
Даша: У мене немає дієти, але я все одно трохи обережний! (сміється)
Що дозволяє вам цей блокування, а не зазвичай ?Даша: Ми робимо більше фізичних труднощів, вивчаємо нові.
Єва: Ми також можемо більше працювати над своєю гнучкістю та невеликими інноваційними маніпуляціями з машинами.
Остання серія, яку ви дивилися під час блокування ?Єва: Я - "Дивні речі"!
Даша: А я, "ЕЛІТА"!
Ви боїтесь повернення до нормального життя? ?Даша: Я не можу дочекатися повернення в середню школу та на стовп, бо мені не подобається, коли мене замикають у будинку, особливо коли ти не можеш вийти. Я не можу дочекатися, щоб побачити своїх друзів і своїх тренерів знову. Я дуже сумую за нормальним життям. Я також не можу дочекатися побачення зі своїми однокласниками ще раз, тому що ми всі дуже добре ладнаємо.
Єва: Я не можу дочекатися повернення до свого звичного життя, бо так сумую за своїми друзями та тренерами. Я хочу незабаром повернутися до коледжу і побачити своїх однокласників, тому що, оскільки я навчаюсь у третьому класі, ми не збираємось бачитися знову наступного року. А для тренувань я мрію повернутися до нашого звичного тренажерного залу, бо там тренуватись набагато зручніше, ніж вдома.
Що ви робите у випадку нудьги під час цього ув'язнення ?Єва: На даний момент я дуже зайнятий і мені зовсім не нудно.
Даша: Мені зовсім не нудно, тому що є багато речей, які ми можемо зробити вдома, чого раніше ми не могли зробити. У звичайні часи є багато речей, які ми не можемо зробити, коли маємо багато часу.
Мрія або проект, який дозволяє продовжувати мріяти ?Єва та Даша: Олімпійські ігри .
Інтерв’ю Океан Мішель