Історія успіху Ця жінка схудла на 40 кілограмів - і досі їсть солодощі
Близько 6 років тому Адрієнн Вальтер опинилася в низькому стані після багатьох відчайдушних спроб дотримання дієти. Прочитайте тут, як їй вдалося повністю перетворити своє життя.
Не так давно Адрієнн Вальтер важила на багато кілограмів і від цього була розбита серцем. Кілька спроб дієти допомогли їй схуднути лише на короткий час.
Спорт був для британської жінки іноземним словом. Потім настав переломний момент, як правило, в ресторані швидкого харчування. Сьогодні Адрієнн Вальтер легша на понад 40 кілограмів і принаймні настільки ж щасливіша.
Як Адрієнн Вальтер змінила своє життя
Коли Адрієнн Вальтер замовляла їжу в ресторані, офіціант запитав її: "Що це буде?" Її вразив жах, коли молодий чоловік вважав, що вона вагітна. Це був ключовий момент для Вальтера.
Як повідомляв Інтернет-журнал “popsugar.co.uk”, вона кілька місяців пізніше розпочала програму схуднення “Watchers” і за півроку схудла на 25 кілограмів. Потім вона продовжувала без програми і продовжувала худнути.
Сьогодні вона важить більше 40 кілограмів менше шести років тому. Але перш за все, їй вдається постійно зберігати свою вагу і пишається цим.
Ось як Адрієнн Вальтер вдається залишатися стрункою
Втрата ваги за допомогою "Ваги" спостерігачів ", безумовно, не для всіх, але це був ідеальний початок для Адрієнн Вальтер. Наприклад, вона навчилася зменшувати порції їжі та змінювати дієту.
Сьогодні вона покладається на велику кількість овочів і корисних білків. Адрієнн Вальтер не обходиться без кексів та особливих сортів пива, які вона любить, а також чарки вина час від часу. Врешті-решт, коли мова заходить про схуднення, то все стосується балансу.
Що стосується спорту, Адрієнн Вальтер робить ставку на групові тренування і, насамперед, на різноманітність. Хоча вона почала займатися вдома, бо їй було соромно відвідувати тренажерний зал, її режим тренувань тепер включає зумбу, спінінг, HIIT та безліч інших занять.
Це забезпечує мотивацію і нудьги немає. Адрієнн Вальтер користується багатьма позитивними ефектами, які здорове тіло чинить на якість життя, починаючи з того, що вона вже не задихається після підйому сходами.
Схуднути за допомогою програми або без неї - те, що Едріан Вальтер радить іншим
Є багато способів успішно схуднути, але кожен повинен знайти той, який йому підходить. Адрієнн Вальтер особливо наголошує на цьому. Молода жінка також дає такі поради для всіх, хто хоче зробити те саме:
Нехай невдачі вас знеохочують. Вони просто є частиною процесу, якщо ви хочете схуднути. Тоді настав час зробити новий поворот і рухатися далі.
Документуйте свій прогрес.
Подбайте про людей, які вас підтримують.
До речі, наступною великою метою Адрієнни є 10-мильний похід наступного літа зі своїм хлопцем. Зрештою, ти зростаєш із викликами.
Тяга до солодкого або проблеми з травленням - гіркі речовини можуть означати вирішення всіх цих проблем. Тут ви можете придбати інноваційне рішення "Bitterliebe" проти бажання солодощів.