Історія життя екто
ManuelMMM • 12 хвилин (2351 слово)
Сподіваюся, вам сподобається його читати, і ви зможете вибрати одне чи інше для свого життя на прасці або просто для того, щоб інші не робили таких самих помилок, як я, варто написати цей текст.
- Розминка
- Пройдіть повільно по кімнаті 5 разів і стисніть Енергетики "Рукоятку" близько 200 разів
- Максимальна кількість віджимань
- Максимальна кількість підтягувань
- 200-400 провалів на краю ліжка
- Максимальна кількість віджимань
- 50 одноруких локонів KH
- Максимальна кількість підтягувань
- Максимальна кількість віджимань
- 150-200x теля піднімає на сходах
- 200 присідань
- 20 присідань
Слід з гордістю відзначити, що згодом мені вдалося принаймні сімдесят віджимань (чого я сьогодні не зміг би зробити сьогодні). Але з моєю початковою вагою 66 кг на 191 см це теж не було надто складно. Мої причини цього тренування були простими: я навіть не почав думати про гіпертрофію тощо, я просто був зачарований новим досвідом, хорошим самопочуттям під час тренування (насос) та відчуттям виснаження після напружених тренувань. Тож я тренувався, можливо, від півроку до трьох чвертей року, не витрачаючи жодної думки на правильне харчування. Навпаки, замість того, щоб багато їсти, я насправді часто відчував погане відчуття, коли їв солодкі речі, а тому залишав такі речі, інакше не завантажував тарілку занадто повно. Навіть тут ви бачите ретроспективно, що я завжди прагну до крайнощів. Я не почувався надто худорлявим, навпаки, хотів ще худнути.
Через деякий час оточуючі також помітили невеликі, але суттєві зміни у моєму повсякденному житті. Той факт, що я зараз їв чорний хліб і "Hatgrütze", був найбільш підозрілим. Навіть до півтора років після того, як я почав тренуватися, мені все одно доводилося чути як від хлопців, так і від дівчат, що немає сенсу, бо я не збирався нарощувати м’язи і завжди залишався б худим. Навіть через півтора року все ще були хлопці, які не тренувались (як більшість того віку), які просто виглядали краще тілом і просто застрягли в повсякденному житті (типове порівняння сили дитини: штовхання ядра, поштовхи рукою тощо) Були сильнішими. Але я не здався і продовжив, бо знав: я на правильному шляху. Я бачив успіхи, критики зменшувались.
Проходили місяці та роки тренувань, протягом яких я підкрадався і здебільшого підсвідомо штовхав себе все глибше і глибше у так зване «болото ВВ». Мої тренування ставали дедалі інтенсивнішими, психічний та фізичний тиск перед кожним тренуванням для досягнення наступного набору ваги збільшувався. Моя дієта ставала дедалі жорсткішою, я їв дедалі більше, і в той же час все більше і більше нормальних продуктів ставали «непридатними» для мого псевдодієтичного плану ВВ. Мій спосіб життя, безперечно, досяг апогею цього фанатизму в 2007 році. Я призначив всі види цукру та жиру (що навіть не особливо корисно), хоча ці поживні речовини для мене, як твердої людини, не створювали жодних проблем. Я не їв соусів, відмовлявся їсти свинину, їв лише макарони з цільної пшениці та проварений рис замість звичайних видів. Вершиною цього патологічного розладу харчування був той факт, що я ні за яких обставин не хотів їсти нежирний кварк з максимум 0,5% жиру і брав лише 0,2% кварку. Якби це було не так, я почувався невимовно погано. Я, звичайно, не нарощував нічого кращого.
Ці нав'язливі неврози, природно, несли з собою величезні обмеження в якості життя. Повсякденне життя було менш подібним до життя, ніж до самоконтролю. Мої думки постійно крутились навколо їжі, я не міг придумати належного вбивства у вихідні, навіть на Карнавалі я залишався тверезим від сумління. Ретроспективно, я все ще часто думаю про те, скільки життя я пропустив за той час. На моє щастя, цей "час знайти себе" тривав лише рік, а потім я повернувся до себе.
Але найголовніше, що ці зміни помітно покращили мою якість життя.
Наступне речення слідує за мною, яке я колись прочитав на форумі в Інтернеті: «Людина, яка найкраще знає своє тіло і найкраще розуміє його, наростить найбільшу м’язову масу». І я думаю, що в цьому є щось правдиве. Однак це не те, що я повністю "вилікувався", навпаки, я продовжую ловити себе на тому, що думаю занадто патологічно, а потім зауважую себе.
Зрозуміло, що в нав'язливий період із моєю сім'єю почалися величезні проблеми, які тривають і донині. Особливо моя мати не могла впоратися з тим, що цей екзотичний вид спорту відіграв дуже важливу роль у моєму житті. Замість того, щоб робити щось «розумне», як вивчення інструменту чи громадські роботи, я наполегливо намагався отримати складніше. Це не маловажне суперечка і, звичайно, інші аспекти в кінцевому підсумку призвели до того, що ми з батьками все більше віддалялись одне від одного. Безліч суперечок і криків було і є величезним психологічним тягарем. Однак я не хочу розповідати всю сімейну історію, оскільки це просто виходило б за рамки. Я просто повинен посміхнутися при думці, що за час, коли я тренуюсь, моя мати навіть не похвалила це або спалахнула маленькою іскоркою гордості чи визнання.
Загалом, я можу сказати, що бодібілдинг і все, що з цим пов’язано, для мене набагато більше, ніж просто хобі. Це просто штатна робота. Ще одна чудова річ у моїй позиції - це те, що бодібілдинг та мої дружні стосунки пов’язані. У мене є багато друзів, які також тренуються більш-менш інтенсивно, і тому ви часто можете тренуватися разом, готувати разом і проводити масові фази, позувати разом або просто жартувати.
Незважаючи на всі негативні аспекти та мої неоптимальні умови, я щасливий, що знайшов цей вид спорту, який мене так наповнює. Я думаю, що мій час тренувань також приніс мені великий досвід і позитивно позначився на моєму розвитку особистості. У двох словах: я більше ніколи не хочу бути без спорту!
На даний момент я важу близько 100 кг на 198 см, що на 34 кг більше, ніж коли я починав тренуватися. Для свого майбутнього, звичайно, я маю намір продовжувати нарощувати якомога більше якісної маси, продовжувати отримувати задоволення від тренувань і всього, що з цим пов’язано, і, звичайно, залишатися здоровим і природним.
Я сподіваюся, читаючи свою маленьку історію, насолоджувався чи допомагав одному чи іншому, мені це точно сподобалось!