ITW Jordan Чоловіки - Пауерліфтинг - WPC FRANCE
Опубліковано 18 вересня 2019 р. Sandrine
ІОРДАНСЬКІ ЧОЛОВІКИ
Привіт, ти можеш представитися ?
Привіт, мене звати Йорданія, спортсмен WPC Франція з 2015 року !
Який ваш вік, вага, зріст ?
Я вимірюю 1м78 і маю вагу 100 кг (правда, я важу від 90 до 100 кг залежно від сезону хал)
Який ваш поточний затверджений запис ?
У -90 мій найкращий загальний показник - 617,5 кг з 210/175/232,5 і в -100 кг 225/182,5/210 та 0/0/0 в wpc, де я жалюгідно бурлів, але це частина життя, я вивів чудовий урок.
Що робити- ти за свою психіку або що ти думаєш перед натисканням ?
Я намагаюся бути якомога спокійнішим, я не з тих типів, щоб засмучуватися. Я намагаюся дихати спокійно, (не потрібно великої музики, ляскання по спині, аміаку) і думаю, що робити, крок за кроком. Я знову і знову уявляю успіх своїх барів.
Як ви думаєте, сила та лава популярні у Франції ?
Ні. Тим не менш, я думаю, що потужність та лава стають все більш популярними. Сьогодні, коли я говорю про свій вид спорту, ми багато плутаємо з важкою атлетикою.
Ви спортсмен у кількох федератах? Якщо так, то чому і хто такі федерати ?
Ні, я просто змагаюся в WPC
Що вам найбільше подобається у силі чи лаві ?
Мені найбільше подобається, що це індивідуальний вид спорту, ви несете повну відповідальність за результат, який ви отримаєте. У тому ж сенсі єдиний суперник - це ти сам.
Ще щось мені дуже подобається - дух змагань. Немає поганого духу, кожен тут, щоб якомога сильніше тягнути/штовхати, бити свої записи. Я мав чудові зустрічі завдяки цьому виду спорту.
Якби у вас була можливість вдосконалити цей вид спорту, що б ви запропонували ?
Виділіть показну сторону змагань (трохи схожу на WRPF), можливо, запропонуйте грошовий приз, який принесе більше людей та кращу видимість.
Які ваші цілі в майбутньому ?
У дуже віддаленому майбутньому зібрати 200 кг і присісти 300 кг. Поділіться дошкою з моїми кумирами і побийте їх як бонус !
У вас є тренер? Хто він ?
Мого тренера звуть Міка Маріно. Він має рекорд за весь час до -74 кг, а також найбільший тяга, який був оснащений -82,5.
Чи займалися ви будь-якими іншими видами спорту до сили ?
Ніякого спорту.
Як ви прийшли до бодібілдингу, а потім до змагань ?
Коли я був молодшим, у мене була надмірна вага. Мій брат - культурист, тому я, природно, захопився бодібілдингом з метою схуднення. Одного разу під гратами я зрозумів, що мені подобається сильно натискати в присіданні, але особливо на лаві запасних. Потім пройшло багато років, і я відкрив для себе відео Дені Гріна, які змінили моє уявлення про те, що таке сила. Я відразу ж підключився і почав силу (початок 2015 р.)
Чи маєте ви певну дієту перед змаганнями? Чи приймаєте ви будь-які добавки ?
Я молодий переривчастий. Я працюю по 12 годин на ніч кілька разів на тиждень. Протягом цих 12 годин я не вживаю їжу, просто п’ю воду. Я бронюю коротке вікно, де я їжу те, що потрібно моєму організму.
Добавками, які я приймаю, є: вітамін d3, омега 3, пептан (для суглобів), таурин та гліцин.
Яка ваша програма підготовки ?
Я дотримуюсь класичної програми з 2 днями, присвяченими лавці (один важкий, один легкий), 1 днем до присідання, одним днем до землі (або я також буду присідати) і заднім днем
Які додаткові вправи ви використовуєте ?
Жим лежачи: жим гантелей, жим щільним хватом
Присідання: передній присідання (або присідання ключиці)
Земля: звичайна, піднята і часткова земля
Чи є у вас одна або кілька конкретних технік ?
Не те, що я знаю !
Як ви справляєтесь з навантаженнями на лаві, присіданнях чи тязі? ?
Як можна спокійніше. Один фокус, який я знайшов, - це дивитись лише на штангу, а не на ваги з боків, тому я підходжу до будь-якого навантаження однаковим, важким або легким.
Який ваш найкращий спогад у змаганнях ?
WPC WORLD 2015 Я ніколи не забуду цей конкурс.
Хто ваш наставник (и) чи приклад (и)? Мінімум один французький та один іноземний.
Я б сказав Ден Грін. Саме він викликав у мене бажання займатися пауерліфтингом. Згодом я зацікавився такими великими чемпіонами, як Ед Коан, Білл Казмаєр, нещодавно Поздеєв, К.К., Бєляєв, Захір Худаяров, сім'я Ліллібрідж. Мені подобаються Райан Кенеллі та Кіріл та багато інших.