Пийте правильно! - Центр раку молочної залози

Оскільки наше тіло на 70 відсотків складається з води, нам слід подбати, щоб воно залишалося таким. Оскільки навіть при втраті води лише від одного до п’яти відсотків ваги нашого тіла, помітні перші симптоми, такі як сухість у роті, нездужання, втрата апетиту, неспокій, почастішання пульсу, але також головний біль або зниження концентрації та працездатності.

У нас немає відкладень води на одній частині тіла. Рідина знаходиться в клітинах нашого організму та в крові. Наше тіло потребує Рідина як розчинник і як Транспортне середовище для поживних речовин, гормонів або ферментів або для продуктів розпаду після обмінних процесів. Рідина постійно постачає наші тканини і шкіру вологою і підтримує постійну температуру тіла.

Якщо ви щодня вживаєте достатню кількість овочів та фруктів, м'яса, риби, молочних продуктів та зерен відповідно до поживних рекомендацій, ви отримуєте приблизно 800-900 мл рідини лише з твердої їжі. Зниклий відпочинок випитий. Кількість збільшується залежно від вибору їжі та кількості, при фізичних навантаженнях, сильному потовиділенні або таких захворюваннях, як лихоманка, діарея та блювота.

Оскільки ми не можемо пити заздалегідь, ви повинні пити регулярно протягом дня. Безумовно, слід Випивайте під час кожного прийому їжі а також планувати перерви в питті між їжею. Поміщення келихів, глечиків або пляшок у поле зору допомагає нагадати. Також Напої для напоїв може допомогти тому чи іншому. Якщо ви перебуваєте в дорозі, завжди слід брати з собою невелику пляшку, особливо скляну.

Вибір напоїв також має вирішальне значення. Непереможеним фаворитом є вода. Незалежно від того, чи є вода з-під крана або мінеральна, з діоксидом вуглецю або без нього, це однаково. Наші Вода з-під крана має високу якість і бактеріологічно абсолютно нешкідливий, оскільки перевіряється щодня. Визначальними є лише лінії будинків, їх якість слід уточнити заздалегідь. Частка мінералів різниться залежно від того, звідки береться вода.

Вода з-під крана або мінеральна вода самі по собі можуть бути чудовими приправити смак. Свіжі, нарізані фрукти чи овочі (огірок), свіжа зелень (м’ята, базилік) або настої з чаю - лише кілька прикладів. Будьте креативні та спробуйте. Натуральна мінеральна вода з різних джерел містить різні мінерали. Можна бути добрим над водою Збільште споживання кальцію або магнію, якщо має бути дефект. Загалом, ви повинні віддавати перевагу воді з низьким вмістом натрію (

Рецепт поради:
Шприц з ягід бузини

правильно

  • 1,5 літра води
  • 3 ст. Ложки сиропу бузини
  • 200г заморожених фруктів

Крок 1
Змішайте воду з сиропом бузини, бажано у великій ємності, щоб залишалося місце для заморожених фруктів.

Крок 2
Плоди використовуються для охолодження напоїв, а також їх можна додавати окремо в келихи.

крок 3
Гарно прикрашені свіжим листям м’яти, трави надають ще більше свіжості.