Ivonne EMS допомагає при діастазному прямокутні!
Час читання: приблизно 3 хвилини
Що таке діастаз прямої кишки?
Говорять про діастаз прямої кишки, коли дві подовжені м’язи живота розходяться. Правий і лівий м’язи живота рухаються в сторони так, що обидва вони віддаляються один від одного. Результат: На черевній стінці з’являється щілина, яку уражені можуть чітко відчути під шкірою. Під час вагітності, починаючи з 5-го місяця, черевні м’язові канатики піддаються розтягуючому тиску і розсуваються.
Зазвичай цей розрив зменшується протягом декількох місяців після народження. Діастаз прямої кишки є, коли залишається зазор шириною більше двох сантиметрів. Пряма діастаза, як правило, має ширину від двох до десяти сантиметрів і довжину від дванадцяти до п’ятнадцяти сантиметрів і найбільш виражена навколо пупка. Цілеспрямоване тренування може підтягнути живіт і знову закрити черевну стінку.
Досвід Іонни в персональному тренінгу EMS
Івонні 34 роки і вона прийшла на тренінг EMS з бажанням позбутися від вагітності жиру та прямого діастазу.
Як ви потрапили на навчання EMS?
«Шлунок мусив сильно страждати від трьох вагітностей. Після останнього у мене був діастаз прямої кишки близько десяти сантиметрів! Розрив пройшов від грудної кістки до пупка. Оскільки у мене також була пупкова грижа - її прооперували - я проходив медичне лікування і мені призначили фізіотерапію прямого діастазу. Але мені одразу сказали, що це буде складний спосіб подолати цю прогалину. Для досягнення результату необхідні фізичні вправи кілька разів на тиждень. Тут я повинен тренувати лише косі м’язи живота, ні в якому разі не прямі м’язи живота. Десять разів фізіотерапія і кілька вправ пізніше, моя мотивація була нульовою, бо нічого не сталося.
У січні 2017 року в моєму рідному місті нарешті відкрився постачальник послуг EMS. Я багато чув про тренінг і тому хотів випробувати його протягом тривалого часу, тому почав тренуватися одразу ".
Як часто з того часу ви тренуєтесь у EMS?
"Я приходжу на навчання EMS раз на тиждень".
Ви щось змінили у своєму раціоні?
"Одночасно з тим, як я почав тренуватися, я робив лікування метаболізмом Сангвіну протягом десяти тижнів".
Коли ви почали досягати успіху?
«Вже на 6-му тижні були помітні незначні зміни, на 10-му - цілком чіткі. Після майже чотирьох місяців тренувань раз на тиждень по 20 хвилин мій живіт сильно змінився! Тож я повернувся до своєї фізіотерапевтичної практики, щоб показати свої результати. Всі були в ентузіазмі і навряд чи могли повірити, що розрив усунувся за такий короткий час ".
Якого поточного результату ви змогли досягти завдяки тренуванням у поєднанні зі зміною дієти?
«Відстань від грудної кістки до пупка становить близько двох сантиметрів. На висоті пупка, однак, це все ще близько п’яти сантиметрів. Я схудла на десять кілограм Дякую за оцінку! Оцініть цю статтю в журналі:
Тут ви можете здійснити пошук у всіх статтях журналу EMS.
Ви хотіли б спробувати навчання EMS? Ви можете знайти потрібного постачальника в нашому пошуку постачальника!