Їзда на дзен-спорті, який відчуває себе добре - Ель
Верхова їзда: супер здоровий спортивний коктейль та дзен за словами Кріса Ірвіна, канадського автора "Танцюй із своїм тіньовим конем". Він пояснює, чому ...
1. Це активна медитація
Кріс Ірвін завжди працював з конями. Всесвітньо відомий тренер з верхової їзди, він відомий своїм підходом до так званих важких коней, а також своїм бестселером,
«Коні ніколи не брешуть» (Au Diable Vauvert, 2011). У "Танці зі своїм тіньовим конем" він пояснює, "як почуття коня допомагає нам знаходити рівновагу, силу та мудрість". Зв'язок між верховою їздою та медитацією здається очевидним: "Будда наполягав на різниці між медитацією в сидячому положенні та медитацією в дії" ... Коні виявляються найкращими союзниками для виконання другої пози. Конкретно, починати свій день з 15 хвилин сидіння на ліжку недостатньо. У нашому зайнятому житті можливість (пере) знайти спокій навіть у розпал дії - рідкісне надбання. Навчені правильно, верхова їзда забезпечує інструменти для досягнення цього. Гонщик тренується, щоб залишатися у володінні всіма своїми інтелектуальними засобами та своїм самоконтролем, одночасно працюючи над увагою та фізичною активністю.
2. Це антиконфліктний інструмент
Навчаючись їздити верхи на коні, людина стикається з конфліктними ситуаціями. «Робота з живою істотою, твариною, в якій живе доза вразливості та стресу, є дуже ефективним способом навчити себе справлятися із життєвими конфліктами загалом. Кінь важча, швидша, сильніша за будь-яку людину.
Ви не можете використовувати силу, щоб керувати нею ". Рости поруч з ним - це утвердитись як розумний лідер. Це вимагає самоконтролю та інтуїції, і "на уроці з хорошим інструктором це можна навчитися".
3. Це (майже) софрологія
"Чарівна річ у тому, що коні змушують нас відновити зв’язок з природою. »Не потрібно позитивної візуалізації, цього разу ми відчуваємо запах зеленого, живемо ним, занурюємось у нього.
4. Це терапія
А як бути з тими, хто боїться? "Це природно. Кінь великий і могутній. Важить 500 кіло. Це швидко. Ми не звикли запускати цю небезпеку. В машині ми знаємо, що ризикуємо, але приручили. Там все нове. "Робота викладача полягає в тому, щоб дати своїм учням інструменти для переходу від страху до здивування. “Коли це трапляється, це захоплює. "
5. Це антистресовий метод
І все ж, за словами Кріса Ірвіна, для того, щоб при монтажі справи йшли гладко, кінь повинен бути вражений поведінкою свого вершника, який спокійно, крок за кроком, заробляє його довіру та повагу. Насправді: "Коні здатні допомогти нам приборкати нетерпіння і досаду. "Але не тільки. Робота з ними передбачає постійний пошук фізичної та психічної рівноваги. Ідеальне рішення для поєднання фітнесу та релаксації, відпущення і, не можна забувати ... бодібілдингу.