Їжа - 7 пасток калорій - LifestyleGuru-Fitness; Журнал для схуднення
Їжа - 7 калорійних пасток
Є люди з вагою, яким набридло слухати цитати про свою фігуру. У нас є щось проти цього, а саме 7 продуктів з надзвичайно високою калорійністю, які допомагають набрати вагу.
Побачене навпаки: Якщо ви хочете схуднути: краще залиште ці продукти.
Горіхи здорові і сповнені важливими поживними речовинами. Горіхи макадамії також мають дуже високий вміст жиру (700 ккал/100 г). Зазвичай упаковка містить 125 г, тому мішок з макадамією - справжня калорійна бомба. У той же час 10 горіхів на день також можуть допомогти знизити рівень холестерину.
Практично частина вечора при перегляді телевізора: чіпси, фліпси та ін. Однак не зовсім калорійні (540 ккал/100 г). Це пов’язано з обробкою у фритюрниці, тобто обсмаженою в гарячому жирі і насиченою олією.
До речі, чіпси в духовці мають лише трохи менше калорій, оскільки вони містять надзвичайно велику кількість цукру в обмін на жир.
Смачна випічка з начинкою з шоколадного крему або варення ... Також відомий як цукор, жир і навіть більше цукру. Якщо ви хочете набрати вагу: схопіть! Тому що тут ви отримуєте колосальні 480 ккал на 100 г (це 3 штуки).
Сам сир має досить багато калорій, але пармезан - ще один особливий випадок з 430 ккал/100 г. Це пов’язано з тривалим часом дозрівання під час виробництва. Тоді води майже немає взагалі, а багато жиру. Зазвичай на макарони ви посипаєте лише близько 20 г пармезану, щоб калорії зберігалися в межах. Якщо ви хочете набрати вагу, це може бути трохи більше.
5. Шварцвальдський торт
У торті Шварцвальд є все, що потрібно для набору ваги: крем, бісквіт, горіхи, алкоголь ... колосальних 450 ккал на порцію. Якщо ви не хочете набирати вагу, можете спробувати менші шматочки. Але було б соромно!
Можливо, ви так не думаєте, але чайна ковбаса - це пастка калорій. Його легко поширити - завдяки кількості жиру. Тож він особливо багатий калоріями - 425 ккал/100 г, майже половина з яких - чистий жир. Сандвічу потрібно близько 25 г ковбасного чаю - очевидно, що саме воно складається з точки зору калорійності.
Фруктовий, освіжаючий, смачний! Але цей коктейль також висококалорійний з вмістом 320 ккал/склянку (0,3 л). Тому що в кайпіриньї приховано багато цукру: вміст цукру становить 20%. Круасан має порівняно велику кількість калорій - як вам вирішити ...