Їжа, центральний елемент збереження нирок
Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему
Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.
- Людина із зайвою вагою в 2,5 рази перевищує ризик термінальної стадії захворювання нирок.
Нирки фільтруються, і без цієї основної функції, особливо при нирковій недостатності, організм отруюється, не виводячи свої відходи. Але турбота про нирки означає збереження їх функціональної одиниці - нефронів. Хоча вживання деяких лікарських рослин та ароматерапія корисні, дієта залишається наріжним каменем профілактики. - Частина 3
Захистіть нирки та їх функціональну одиницю (нефрони та їх клубочки) починається в дитинстві. Справді, провідна причина термінальної стадії захворювання нирок пов’язана з діабетом 2 типу в розвинених країнах, зі збільшенням частки населення ... та зменшенням віку. Також не привчайте дітей з газованими напоями та іншими солодощами - це здоровий глузд, і ми включаємо так звані органічні продукти, які залишаються багатими глюкозою та фруктозним сиропом. Інші фактори ризику, часто пов’язані з діабетом Т2: надмірна вага та ожиріння. Людина із зайвою вагою представляє В 2,5 рази більше ризику розвитку термінальної стадії ниркової хвороби, ризик помножується на три у людей із ожирінням та на сім у разі захворюваності на ожиріння. Таким чином, практикуючи пристосовані фізичні вправи і з раннього віку, крім доброго стану суглобів, регулювання артеріального тиску, стабілізує його вагу.
Недостатньо сказано, що програти 5% його ваги може також значно знизити артеріальний тиск, високий кров'яний тиск є основною причиною хронічних захворювань нирок. Тобто, якщо з огляду на всі ці фактори ризику дієта є основною для збереження загального стану здоров’я людини та його нирок, зокрема.
Уникайте надлишку білка
Окрім споживання цукру, споживання білка слід обмежити. Усі рекомендації лікарів-нефрологів говорять так: що слід знижувати як пріоритет у випадках ниркової недостатності, це тваринні та рослинні білки (меншою мірою), оскільки вони є макромолекулами. Щоб розбити цю складну поживну речовину, зробіть її засвоюваною організмом, щоб вона могла проходити через пори мікросудин, клубочок працює надмірно: це клубочкова гіперфільтрація. Однак, якщо їжа пов'язана з постійним надходженням цих макромолекул, нефрони та їх клубочки виснажені.
Також як тільки у пацієнта ниркова недостатність, рівень білка слід знизити до максимум від 0,3 до 0,7 г на кілограм ваги тіла та на добу, тоді як рекомендації для населення складають 0,8 г на кілограм. Що означає, наприклад, що 70-кілограмовий хворий з помірною хворобою нирок не повинен перевищувати 0,5 г білка на кг на добу, або навіть менше залежно від медичного контексту. Вона не буде споживати більше 35 г білка на день, або еквівалент 120 г курячої котлети (32 г білка в середньому) або 50 г свіжого лосося (34 г білка), знаючи, що майже всі продукти містити його: 125 г йогурту - це приблизно 5 г, яке потрібно додавати до загальної добової суми. На підтримку цих рекомендацій, зроблених науковими товариствами, Дослідження в "блакитних зонах", де люди живуть здоровими до глибокої старості, показують, що рослини є центральним ядром їжі на Сардинії або на острові Окінава, прикрашений різноманітними інгредієнтами та спеціями. І не будучи вегетаріанцем, продукти тваринного походження вживаються в мінімальних кількостях і використовуються як супровід, а не як страва.
Крім того, слід також пам'ятати, що хоча це важливо зволожувати, пити стільки і більше - це не панацея для нирок. Якщо водна зброя ефективна час від часу у разі інфекцій сечовивідних шляхів, таких як цистит, вживання більше необхідного не захищає і не підтримує здоров’я нирок. Нарешті, серед ворогів нирок зазначимо, деякі ліки (уважно прочитайте інструкцію), починаючи з нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ) типу ібупрофену, якого слід якомога більше уникати.
Дієта медитації на Ране покращує стан нирок
На відміну від ультра-трансформованої дієти, середземноморська дієта дорожить сирі продукти, сирі або варені фрукти та овочі, сухофрукти та бобові, з невеликою кількістю м’яса або риби. Він продемонстрував свою ефективність у боротьбі з множинними недугами (серцево-судинні захворювання, гіпертонія) протягом 1990-х років. Степан Буртей, нефролог і професор Університету Екс-Марселя, нагадує, що для здоров'я нирок "найкраще зробити наближення до середземноморської дієти". Звичайно, простіше жити в середземноморських широтах, дозволяючи мати свіжі рослини цілий рік., але в помірному кліматі кожен сезон приносить вибір: морква, ріпа, артсіхо, баклажани, кабачки, помідор, огірок, редька, ендівія, картопля, кріп, капуста, шпинат, цибуля, часник, яблуко, груша, виноград.
За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я