Їжа для міцного здоров’я вен
Оновлено: 3/12/15 - 16:07
Сильні вени стимулюють кровотік: проф. Лікар. мед. Стефан Хілежан у консультації.
Збалансоване харчування може не тільки позитивно вплинути на вагу та імунну систему. Їжа з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру, а також цільнозернові продукти та достатня кількість рідини також забезпечують хороший кровообіг та зміцнення судин.
«Це правда, що генетичні схильності не можна виключати, але такі патологічні прояви, як варикозне розширення вен, можна активно запобігати. Наприклад, омега-3 жирні кислоти, вітаміни та мікроелементи покращують кровотік та зміцнюють підтримуючу тканину », - говорить професор (Університет Кишинева) д-р. Лікар. Стефан Гіллеян, флеболог і проктолог, голова професійної асоціації кваліфікованих медичних експертів у Німеччині.
Товщина жилки зсередини
У процесі життя наша сполучна тканина, а разом з нею і наша венозна система втрачають стабільність. Особливо ті, хто вже страждає від вродженої слабкості сполучної тканини або хто переважно сидить, вважається схильним до венозних проблем.
Щоб протидіяти цьому процесу, ми рекомендуємо дієту, багату на вітаміни С та Е. Оскільки їх антиоксидантна дія вловлює вільні радикали і тим самим покращує зчеплення сполучної тканини. Отже, якщо ви частіше замінюєте чіпси або шоколад паприкою, манго або фундуком, ви також підтримуєте кровотік.
"Крім того, омега-3 жирні кислоти підтримують вени еластичними та здоровими зсередини", - пояснює професор Гіллежан. Це знижує рівень холестерину, що пошкоджує судини, і покращує проточні властивості крові. Особливо містяться в морській рибі, такі як лосось, оселедець або скумбрія, ненасичені жирні кислоти також є частиною здорового харчування. На противагу цьому, експерти рекомендують економно використовувати рослинні олії, такі як соняшникова або соєва олія, оскільки вони містять велику кількість судинозвужувальних омега-6 жирних кислот і сприяють утворенню тромбів.
І останнє, але не менш важливе: достатнє споживання рідини відіграє важливу роль у хорошому кровообігу. Порада: Випиваючи склянку води щогодини протягом дня, запобігає згущенню крові.
Лазерне світло для красивих ніг
Незважаючи на збалансоване харчування та активний спосіб життя, генетичні судинні вади розвитку, такі як павукові вени або варикозне розширення вен, не завжди можна запобігти. Однак сьогодні фахівці просто використовують лазерне світло для лікування таких змін, не пошкоджуючи навколишні тканини. «Наприклад, ми працюємо з лазером Nd: YAG на павутинних венах. Це опромінює уражені судини зовні сильно сфокусованим світлом, яке проникає в шкіру, не пошкоджуючи її », - говорить проф. Хілежан. "Отриманий тепловий імпульс закриває кров, а потім розщеплюється організмом".
При запущеному варикозному розширенні вен флебологи працюють з так званою ендовенозною лазерною терапією. «Я вставляю тонке лазерне волокно у вену, де воно потім контрольовано випромінює імпульси світла. Стінки вен м’яко скорочуються, і кровотік закривається через тепло, яке виникає в результаті », - пояснює професор Гіллежан. Потім кров тече по сусідніх здорових венах. (nh)