Їжа для схуднення Курячі егільетки в стилі планча - Поради та підказки від Амалії Гармоні - Ви
З січня я схуд на 4 кіло. Я їжу без глютену та без молочних продуктів (випиваючи лише 2 розчинні кави на день і не міцну каву - кофеїн виводить кальцій з організму, а без молочних продуктів він стає коротким). Я вживаю набагато більше фруктів та овочів. Я замінюю закуски та випічку фруктами (особливо бананами, які мали б такий самий ефект, як вуглець. Вживаний майже зелений, це дуже хороший пребіотик при кишкових захворюваннях - на підтвердження - але всі фрукти хороші - Щоб скористатися червоними фруктами в даний час особливо корисний для артерій - вони їх очищають).
Я вживаю менше м’яса та м’ясних нарізок (я купую органічні м’ясні нарізки, оскільки це було б канцерогенно).
Мій бюджет на харчування збільшився, але я планую зменшити інші витрати та розподілити їх.
Моя грижа також покращується, і лікар Франко розраховує на повне одужання, якщо я продовжуватиму так.
Мої проблеми з кишечником теж покращуються (але я поговорю про це іншим разом).
Для авіалет,
- Від 400 до 450г курячих смужок
- сік половини лимона (або трохи більше за смаком)
Змішайте інгредієнти маринаду і маринуйте протягом 2 годин або навіть на ніч у холодильнику.
У мене немає планхи, тому я злегка змастила свою голландську піч, добре її розігріла і приготувала на ній егільєтки, розділяючи їх так само, як і на планчі. (Ми готуємо їх навпіл, бо місця недостатньо.)
Це було дійсно добре !
Дякую моєму начальнику !
У цьому блозі я засвідчую, що працювало для мене, а може працювати і для інших. Я не можу погодитися на це або нести відповідальність, якщо це не спрацює або піде не так. Ви повинні провести власне дослідження.
Придбайте мою книгу за редакцією в lulu !
Придбайте мою відредаговану книгу в Lulu !
"Химерна еволюція"
Клацніть на піктограму:
і придбати мій перший роман "Я хочу померти по-французьки"
Підпишіться, щоб отримувати повідомлення про нові статті.