Їжа для схуднення Рататуй з 5 овочами та сочевицею - Qilibri
Смачна тарілка з овочів та бобових, покрита смачним золотим сиром та гратеном.
Попередньо зварена зелена сочевиця 15% (зелена сочевиця, вода, ріпакова олія, сіль), вода, смажені баклажани 14%, кабачки 14%, помідори 14%, червоний та зелений перець 7%, цибуля 5%, ементаль 5%, томатна паста, булгур, пшеничне борошно, Вершкове масло демісоль, базилік, зневоднений часник, сіль, загусник: ксантанова камедь, ароматичні трави, перець.
Містить: сліди риби та гірчиці.
| Енергія (ккал/кДж) | 88 Ккал/370 кДж | 264 Ккал/1110 кДж |
| Жир (г) | 2,5г | 7,5г |
| з яких насичені жирні кислоти (г) | 1,4г | 4,2 г |
| Вуглеводи (г) | 9,2г | 27,6г |
| з яких цукри (г) | 2.1г | 6,3г |
| Волокна (г) | 3,9г | 11,7г |
| Білки (г) | 5,3г | 15,9г |
| Сіль (г) | 0,38г | 1,1г |
Ця смачна їжа підходить для вегетаріанців та забезпечує цікаве споживання білка. Крім того, споживання клітковини сприяє появі насичення. Він містить мало жиру і менше 1% солі для профілактики серцево-судинних захворювань.
Поради щодо підготовки
Водяна баня Занурте тарілку у відкритому стані у киплячу воду приблизно на 12 хвилин. Не ставте в традиційну піч.
У мікрохвильовці: Потягніть за язичок і частково відклейте кришку. Нагрійте 2 хвилини при 700 Вт.