Їжа для задоволення
Гарне харчування - це унікальне задоволення. Готувати чудові страви та ділитися ними з іншими - це ще одне настільки ж інтенсивне. Це також допомагає створити нові зв'язки навколо гастрономії.
Смак хороших речей
Їжа - це понад усе свято для смакових рецепторів та очей ! Задоволення, яке поновлюється щодня і якого не можна позбавляти. Хороші речі - це те, що робить життя смачним. І справа в деталях: бадьорість на тарілці, зелень та спеції для посилення смаку страви (і яка вигідно замінить сіль), зелень та свіжі зібрані овочі ... Тож чому б не овочевий патч у вашому саду чи не взяти участь у спільному саду ? Мало того, що ти матимеш задоволення (і гордість!) від споживання власних салатів, мати під рукою петрушку, цибулю, редис та інші овочі, але це теж можливість займатися на відкритому повітрі. Якщо у вас є лише балкон, подумайте про посадку помідорів черрі та ароматних трав (шавлія, розмарин, естрагон, петрушка, м'ята, базилік ...).
Баланс народжується різноманітністю
Задоволення від їжі - це також питання балансу та’Різноманітна дієта, дотримуючись ритму 3-разового прийому їжі, можливо з перекусом у другій половині дня. Зверніть особливу увагу на свій сніданок. Коли ви займалися бізнесом, це могло трохи поспішати деякий час, тепер, коли у вас є більше часу, щоб насолодитися цим і змінювати задоволення, насолоджуйтесь ним: одного ранку фрукти, іншого соку, каші, різні хліби тощо. Так само не поспішайте щоб розробити меню протягом тижня, це дозволить вам простіше збалансувати їх що в один день. Крім того, щоб варіювати страви, враховуйте сезонні страви та місцевого виробництва.