Їжа із середнім глікемічним індексом
Їжа із середньою глікемічною потужністю відповідно до дієти Монтіньяка має значення глікемічного індексу від 55 до 35. Обмеження щодо цієї категорії продуктів не стосуються виключення їх з раціону, але даються рекомендації уникати надлишку, а також щодо фруктів, для їх індивідуального споживання між прийомами їжі.
| Кіноа, варена | 53 |
| Ківі, свіжий, середнє значення | 53 |
| Апельсиновий сік, без додавання цукру | 52 |
| Коричневий рис, середнє значення | 50 |
| Банан, незрілий | 50 |
| Ананас, свіжий | 51 |
| Манго, свіже | 51 |
| Грейпфрутовий сік, без додавання цукру | 48 |
| Булгур, середнє значення | 48 |
| Ананасовий сік, без додавання цукру | 46 |
| Яблучний сік, без додавання цукру | 44 |
| Соєве молоко | 44 |
| Персики, свіжі, середнє значення | 42 |
| Спагетті, цільна пшениця, варена, середньої вартості | 42 |
| Цільне молоко | 41 |
| Морква, варена | 40 |
| Кокосове молоко | 40 |
| Сливи сушені | 40 |
| Вівсянка | 40 |
| Морквяний сік, без додавання цукру | 40 |
| Полуниця, свіжа, середнє значення | 40 |
| Слива, свіжа, середнє значення | 39 |
| Яблука, свіжі, середнє значення | 39 |
| Груші, свіжі, середнє значення | 38 |
| Нут, консервований | 38 |
| Консервований томатний сік | 38 |
| Кустарне морозиво | 38 |
Авторське право ROmedic: Стаття захищена авторським правом. Розмноження, навіть часткове, заборонено!
- A-Z режими схуднення
- Класичні дієти
- Дієти знаменитостей
- Дієти за віковими категоріями
- Швидкі дієти для схуднення
- Пара дієти
- Ваша зодіакальна дієта
- Правильний вибір дієти
- Кроки до ідеальної ваги
- Слабшають здоровими
- Посібник для схуднення (інфографіка)
- 38 найкращих дієт
- Харчовий путівник
- Дієти для схуднення
- Вегетаріанська дієта
- Кулінарні традиції
- Персоналізована дієта
- Вітаміни та мінерали
- Дитяче харчування
- Харчування вагітних
- Харчування людей похилого віку
- Терапевтичні схеми
- Харчові захворювання
- Фітнес та спорт
- Харчовий калькулятор
- Рецепти
- Харчовий індекс
- Блоги про харчування
- Користувачі дієти
- Дієтичний форум
Тисячі статей на основі досліджень та наукових доказів на цікаві теми:
Детально обговорено понад 2000 станів, від причин до лікування:
У вас є медичне запитання? Тут ви знайдете відповідь.
Медичні новини, новинки та події
Шукаєте лікаря чи медичну службу? Тут ви знайдете понад 10 000 медичних кабінетів та клінік
Понад 40 000 виробів, витратних матеріалів, медичних приладів та обладнання.
Ласкаво просимо до найбільшого медичного індексу в Румунії!
"Активний" - це те, як ROmedic хоче подбати про вас зокрема.