Їжа, яка скорочує наше життя, але ми їмо їх щодня
Які продукти уважно вивчає наше життя? Ось що вам потрібно, щоб перестати додавати до свого щоденного меню? Якщо ви щодня їсте певні продукти, ви ризикуєте захворіти. На що вам потрібно приділити більше уваги і чим ви можете їх замінити?
Які продукти вкорочують наше життя: вони народжують небезпечні захворювання
Збалансоване харчування, зволоження та щоденні заняття спортом - основа здорового життя. Надлишки не мають нічого спільного з цим стилем, і порушення здорового харчування все ще можуть існувати. Однак люди роблять найпоширеніші помилки в цьому плані, навіть вживаючи щодня продукти, про які вони не знають, можуть настільки їм нашкодити. Дієтологи попереджають, які є найбільш небезпечними, які навіть можуть стати небезпечними для життя.
"Газовані соки надзвичайно небезпечні, коли 100 мілілітрів рідини еквівалентно 10 грамам цукру. Ці величезні кількості цукру «доять» інсулінову підшлункову залозу, що призводить до діабету та ожиріння », - попередила доктор Симона Тівадар, лікар первинної медичної допомоги з діабету та харчових захворювань університетської лікарні Бухареста.
Хоча в США відсоток споживання солодких напоїв дуже високий, все ж у Румунії для їх приготування використовують деякі консерванти, які в Америці заборонені, оскільки вони вважаються канцерогенними, а в нашій країні ні. Варіанти відмови від таких соків дуже прості і доступні кожному: вода, чай або домашній сік зі свіжовичавлених овочів/фруктів.
Свинина - це фоанебезпечний
"М'ясо небезпечне, свинину вживають у великих кількостях, особливо в Трансільванії, робиться акцент на беконі. Це впливає на холестерин. Найкраще їсти рибу. На жаль, хоча у нас так багато озер, румуни не знають, як готувати рибу ", - говорить професор Войчица Могош, головний лікар ендокринології, діабету, захворювань харчування та керівник клініки ендокринології лікарні" Сфантул Спірідон "в Яссі, показує adevul.ro.
Інші продукти, які ми не повинні вживати
- Газовані соки
- Свинина
- Тістечка
- сир
- Хліб
- картопля
- Макарони
- Оброблена їжа
- Ідеальні овочі
- Оливкова олія
-рекомендації щодо заміни оливкової олії
"Рекомендується людям вибирати олії з вищою ненасиченою фракцією (виноградна кісточка або оливкова олія) і намагатися уникати нагрівання її до температури понад 40 градусів Цельсія. Якщо ми все-таки хочемо смажити, ми можемо використовувати пальмову олію, ні в якому разі не оливкову олію ".
Лігія Александреску, дієтолог