Їжа, якщо ви розділите їжу
Чи не доцільно розподіляти їжу? У чому різниця із перекусом? Я снідаю дуже рано. Раптом я голодний близько 16 години, і я їжу що завгодно. Чи варто мені вечеряти дуже рано ?
За редакцією Allodocteurs.fr
Написано 12 березня 2015 року
Відповіді з доктором Кетрін Серфаті-Лакросьєр, дієтологом:
"Розділене харчування рекомендується людям, які мають проблеми з цукром у крові, діабетикам. для того, щоб мати кращий глікемічний баланс. Але для інших, харчуючись кожні дві години, ми не отримуємо звички гризти ? Ви також можете приготувати справжні страви, які наповнюють вас і перекушують між ними, коли вам це потрібно.
"Коли ми снідаємо дуже рано, і ми голодні близько 16:00, ми можемо перекусити. збалансована закуска."