Їжа, яку дієтологи ніколи б не їли
Зображення Mogens Petersen через Pixabay
Існує цілий список продуктів, які дієтологи не вживали б. Візьміть щось, щоб написати, запишіть і більше ніколи (не купуйте).
Дієтологи - це люди, яких ми повинні слухати, коли справа стосується їжі, кількості їжі, яку нам потрібно з’їсти, а також способу їх поєднання. Вони є експертами, які вирішують проблеми, пов’язані зі здоровим харчуванням, співпрацюють зі спеціалістами для забезпечення збалансованого харчування та завжди враховують останні відкриття у цій галузі. Важливо згадати, що робить дієтолог, оскільки його часто плутають з дієтологом.
Основна відмінність між ними полягає в тому, що дієтолог піклується про здорових людей, щоб запобігти захворюванням, тоді як дієтолог приходить до людей, які вже мають проблеми з дієтою або які можуть вирішити свої проблеми за допомогою дієти.
Ось список продуктів, яких дієтологи уникають і ніколи не їдять:
- Штучні підсолоджувачі входять до списку продуктів, які фахівці з питань харчування ніколи не їдять. Це разом із цукром - це продукти, які вони не вважають для себе вживати. Дослідження з часом показали, що штучні підсолоджувачі збільшують ризик хронічних захворювань:
"Я не думаю, що є достатньо доказів того, що штучні підсолоджувачі безпечні для споживачів. Я вважаю за краще триматися подалі від них і вживати цукор зрідка і обережно. Крім того, є багато досліджень, які показують, як споживати дієтичні напої. "Це діє проти дієти. Це збільшує ризик хронічних захворювань, таких як діабет та серцеві захворювання", - каже дієтолог Челсі Амер.
- ні попкорн в мікрохвильовці вони не є продуктами, схваленими дієтологами. Кажуть, у їх складі багато штучних хімічних речовин.
- ковбаси Вони містять велику кількість добавок, які можуть збільшити ризик запалення в організмі і науково пов’язані з раком товстої кишки: «Вони містять широкий спектр добавок, які можуть посилити запалення в організмі, і науково пов’язані з раком товстої кишки», - говорить він. Меган Фалетра, дієтолог, дієтолог, сертифікований інструктор з йоги та засновник The Well Essentials.
- Маргарин це продукт, який в основному базується на високоопрацьованих рослинних оліях (переважно соєвих та пальмових). Органічне масло набагато корисніше для здоров’я, хоча воно також містить високий вміст жирних кислот Омега-3.
- хот-доги багаті жиром і натрієм, і останнім часом з'являється все більше доказів, що пов'язують споживання переробленого м'яса з початком раку травного тракту.
- устриці Сира їжа - це не їжа, яку рекомендують дієтологи. Існує маса захворювань, спричинених термічно непідготовленими морепродуктами. Вони також відповідають за гепатит А та норовірусну інфекцію.
- Кислий сік це, мабуть, одна з найбільш відхилених їжею дієтологів. Вживання цукру в одній дозі впливає на настрій і є калорійною бомбою. Основною причиною ожиріння є надмірне вживання кислих соків, а дієтологи стверджують, що всі люди повинні уникати їх.
Основна причина, чому люди вдаються до кислих соків, полягає в тому, що вони швидко дають відчуття охолодження та зволоження, але ми повинні сказати вам, що ви можете вибрати більш ефективний та здоровий варіант. Дізнайтеся всю необхідну інформацію із статті нижче: