Їжа, яку ми боїмося їсти, насправді має важливу роль в організмі
"Цукор життєво важливий для здоров'я вашого мозку, який є найбільшим споживачем солодощів, які потрапляють до нашого тіла", - сказала д-р Дрю Рамзі, цитована думав.
Читайте також 
Ця їжа, яку вживають двічі на тиждень, переважна багатьма румунами може подвоїти ризик смертності. Докази, накопичені після 8 років досліджень
Читайте також 
Дієтолог Міхаела Біліч: «Я закликаю вас відмовитися від цієї їжі на місяць! Ви схуднете, обіцяю! »
Фахівець стверджує, що нашому мозку потрібно щодня 400 калорій, отриманих з глюкози, щоб функціонувати з оптимальною потужністю. Однак він попереджає, що це не означає проковтування двох плиток шоколаду, оскільки це не покращить здатність мозку.
Все залежить від джерела цукру, який споживає наш мозок.
Якщо фруктоза, цукор, що міститься в більшості оброблених харчових продуктів, майже нічого не допомагає організму, природні цукру, такі як мед, кленовий сироп та фрукти, можуть допомогти поліпшити здоров’я мозку.
Водночас фахівець заявляє, що здоровіше їсти фрукти такими, якими вони є, і уникати вживання лише соку від їх вичавлювання. Це пов’язано з тим, що фрукт містить клітковину, завдяки якій організм споживає його повільніше, ніж склянку соку.
Крім того, з 400 калорій, які потребує наш мозок щодня, лише чверть повинна надходити від щоденно споживаного цукру. Решта повинна надходити з вуглеводів, а останні дуже важливі для здорового життя.
Експерт рекомендує, коли ми хочемо нагодувати мізки цукром, думати про те, скільки є в кожній їжі. Наприклад, банан середнього розміру містить 14 грамів природного цукру.