Їжа може бути союзником у боротьбі з інфекціями сечовивідних шляхів Здоров’я - 20 років дорожить
У разі повторних інфекцій сечовивідних шляхів найважливішим аспектом є профілактика. Дисбаланс в тканинах, що покривають сечовивідні шляхи, дозволяють встановлювати бактерії, які викликають інфекції, дискомфорт, біль. Симптомами дисбалансу сечовивідних шляхів є хворобливе сечовипускання, підвищена потреба в сечовипусканні та тиск внизу живота під час цього процесу. Всі ці симптоми завжди повинен оцінювати фахівець. Правильна дієта, а також різноманітні трави можуть забезпечити природну підтримку здорової сечовидільної системи.
Основні причини інфекцій сечовивідних шляхів
Близько 80% випадків інфекцій сечовивідних шляхів спричинені наявністю кишкової палички, але є ще кілька відповідальних бактерій, таких як клебсієла, ентеробактер, стафілокок тощо. Бактерії мають механізми, які дозволяють їм прилипати до оболонки сечовивідних шляхів, викликаючи запалення, біль у сечовому міхурі та тазовій області, тоді як сеча стає каламутною та смердючою - все це є симптомами інфекції сечовивідних шляхів. .
Фактори, що підвищують ймовірність інфекцій сечовивідних шляхів
Жінки більш схильні до інфекцій сечовивідних шляхів, ніж чоловіки, через те, що уретра знаходиться ближче до заднього проходу, і бактеріям доводиться проїжджати меншу відстань, щоб колонізувати слизову оболонку сечовидільної системи.
Вагітність - ще один фактор, оскільки гормональні зміни в цей період можуть вплинути на нирки. Вагітність чинить більший тиск на сечовий міхур і може спричинити застійні явища та неможливість його спорожнення повністю.
Менопауза також є фактором, що підвищує ймовірність зараження сечовивідних шляхів, оскільки гормональні зміни спричиняють зміни рН сечі та структури тканин.
Хімічні фактори
Антибактеріальне мило, спреї, душі, жіночі дезодоранти, протизаплідні креми - все це впливає на нормальний pH сечовивідних шляхів, дозволяючи створити середовище, сприятливе для бактерій.
Надмірне вживання антибіотиків знижує рівень корисних бактерій у сечовивідних шляхах та сприяє розповсюдженню Candida albicans, яка може змінити рН та сприяти інфекціям сечовивідних шляхів.
Повсюдний стрес
Підвищений рівень гормонів стресу спричиняє зменшення кількості лейкоцитів (які зазвичай борються з інфекціями), і організм стає вразливим.
Десять продуктів для здорової сечовидільної системи
У випадку з людьми з більш чутливою сечовидільною системою, схильними до інфекцій, осінь є ідеальним сезоном, оскільки вона постачається з великою кількістю дуже корисних продуктів, з яких можна приготувати смачну їжу.
Загалом, за даними urologyhealth.org, слід уникати кави, алкоголю, цитрусових, томатних продуктів, штучних підсолоджувачів та гострої їжі.
Груші - це смачні осінні плоди, які зазвичай починають дозрівати у вересні, а іноді і в жовтні. Груші є хорошим джерелом клітковини і містять близько 100 калорій на порцію.
Банани - зазвичай їх можна придбати в продуктових магазинах протягом усього року, і вони чудово підходять як закуски, зернові добавки або смузі.
Зелена квасоля - містить близько 31 калорії на порцію і додає кольору тарілці. Його можна їсти в сирому вигляді, в салатах або соте з невеликою кількістю оливкової олії.
Гарбуз - на прилавках ринку в цей період є кілька сортів гарбуза. Його можна їсти в різних стравах, починаючи від супу, рагу та запікаючи зі спеціями до десертів з додаванням кориці.
Картопля - білий, червоний або солодкий, підходить для страви, яка заспокоює, коли на вулиці холодно і дуже корисна для сечовидільної системи.
З низьким вмістом білка - яловичина, свинина, курка, індичка та риба з низьким вмістом жиру. Запечені, приготовані на пару або варені, вони не дратують сечовий міхур.
Цілісні зерна - лобода, рис та овес дуже здорові для організму в цілому, пропонують різноманітні дієтичні продукти і дешеві.
Хліб - підходить для дієти, якщо перевага віддається більш здоровим сортам, грем, чорний, житній та ін.
Волоські горіхи - мигдаль, кешью та фундук - це корисні закуски, багаті білком та корисними оліями для тіла.
Яйця - також багаті білком, є частиною правильної їжі при захворюваннях сечового міхура, якщо вони готуються здорово.
Лікарські трави
У цьому випадку добре звернутися за консультацією до фахівця, оскільки не виключено, що у випадку певних інфекцій сечовивідних шляхів вони можуть виявитися марними. Крім того, завжди звертайтеся до лікаря, якщо ви вагітні або годуєте груддю.
В принципі, при інфекціях сечовивідних шляхів застосовуються рослини з антимікробною, протизапальною, в’яжучою, сечогінною та спазмолітичною дією. Таким чином, найвідоміші засоби від інфекцій сечовивідних шляхів засновані на чорниці та журавлині, настоянці винограду ведмедя (Uva ursi) та чаях з хвоща польового та кукурудзяного шовку.