Їжа на користь, щоб зберегти шкіру молодою - Блог
Яка жінка (чи чоловік) не бажає зберігати молода шкіра якомога довший час? Звичайно, неможливо зупинити хід часу, але ми все одно можемо уповільнюють вплив на шкіру. Продукти натуральна косметика особливо ефективні, але дієта також відіграє важливу роль. Хоча деякі продукти не рекомендуються, інші допоможуть вам зберегти красива шкіра якомога пізніше. Ми вибрали декілька, які довели свою цінність. Але спочатку давайте подивимось, чого слід уникати !
Цукрів і гриля якомога менше
Не потрібно брати уроки біохімії, щоб пояснити, чому краще уникати продуктів, що підвищують рівень цукру в крові. Просто знайте, що цукор, борошно, крохмалиста їжа не є союзниками шкірна молодість. Не більше, ніж приготування барбекю, якому слід віддавати перевагу при низькій температурі або приготуванні на пару.
Продукти харчування, щоб вибрати молоді
Ви, напевно, це знали, але свіжі фрукти та овочі, і, якщо це можливо, органічні або, принаймні, вироблені розумно, є найкращими союзниками красива шкіра. Ми зробили вибір з п’яти продуктів, які легко знайти та використовувати практично в будь-який сезон.
Огірок
Він багатий на вітаміни A, C та E, властивості яких антиоксиданти сповільнити старіння шкіри і сприяти виробництву колаген і еластин. Якщо у вас немає огірка під рукою, ви можете відновити його темні кола і ефект набряклості завдяки Контур для очей проти втомлюваності Solavie.
Адвокат
Він міститься у багатьох масках, і це не випадково. Він містить вітаміни B, C і E, необхідні для краси шкіри. Споживати без помірності протягом боротьба зі зморшками. Численні статті рекламували переваги споживання сушених і натертих кісточок авокадо. Інші настійно не радять. Якщо є сумніви, краще утриматися.
Апельсини та цитрусові взагалі
Чи потрібно хвалити достоїнства апельсинів та апельсинового соку, змочених вітамін С підтримувати фізичну форму та підтримувати красива шкіра ? Але будьте обережні, вибирайте органічні фрукти та апельсинові соки, які дійсно містять чистий апельсиновий сік. Що не завжди легко. Не забудьте прочитати етикетки. Ніщо не зрівняється з домашнім соком.
Чорниця
Це невеликий плід, про який ми не часто замислюємось. Чорниця - відмінне джерелоантиоксиданти що нейтралізує вільні радикали, відповідальні за передчасне старіння шкіри.
Жирна риба
Це не тільки фрукти та овочі. Лосось, скумбрія, свіжий тунець або сардини містять білки та природні жирні кислоти, такі як Омега 3, які дозволяють шкірі добре зволожувати. Гідратація - один із секретів підтримки молода і красива шкіра.
Солодке ласощі, кленовий сироп
Якщо ви захочете трохи екзотики в Квебеку, знайте, що кленовий сироп багатий на природні антиоксиданти. Його легко знайти в комерції. Однак споживати в помірних кількостях, оскільки воно, звичайно, багате цукром.
І зберегти молода шкіра, покращуйте свою красу, не забувайте доглядати за нею, щовечора знімаючи макіяж та зволожуючи шкіру відновлюючі та повністю природні косметичні процедури.