Їжа, найлютіший ворог нашої шкіри!
Ааа, кнопки !
Ми можемо покласти всі шанси на свій бік, надаючи собі всю можливу і немислиму допомогу, наші потворні плями ускладнюють життя. Бабусині засоби, передчуття, це не через відсутність усього, але наші вугрі, очевидно, завжди повертаються галопом і завжди в невідповідний час.
Що, якби винна не наша рутина краси, а дієта? ?
Швидке харчування, надлишок цукру, молочні продукти. Ми любимо їх, і все ж саме вони відповідають за наші висипання.
Ось список із 7 продуктів, яких слід уникати, щоб заспокоїти наші погані вугрі !
1- цукор
Коли мова заходить про дієту проти прищів, цукор виходить безпосередньо на перший план. Простіше кажучи, коли ви вживаєте рафінований цукор, рівень цукру в крові зростає. Поки що, звісно, нічого складного. Але після реакції, яку ми будемо робити без дещо ускладненого процесу, наш організм реагує. Результат: шкірне сало виробляється, розмір пір збільшується і прищі можуть погіршуватися. Словом, усього, чого ми хотіли б уникати.
Таким чином, рафінований цукор є одним з перших продуктів, який потрібно усунути для запобігання вугрів, і навіть було доведено, що споживання цукру збільшується на 30% ймовірність розвитку вугрів. Тож ми заспокоюємось на газованих напоях, випічці, цукрі в каві та всіх промислових продуктах харчування.
2- Молочні продукти
Сири, молоко, йогурти. Їх багато, і ми їх любимо. Важко пережити день, не споживши жодного. Однак проблема полягає не в тому, щоб час від часу з’їдати одну, а в тому, щоб зловживати нею. Насправді молоко є однією з основних причин появи прищів. Частково тому, що він важко перетравлюється, а також через вміст гормонів (які є попередниками дигідротестотерону), і останній є нічим іншим, як гормоном вугрів. Ой Тому кожен йогурт стає потенційною кнопкою.
3- Фаст-фуд
Начинені цукром, хлостеролом, фаст-фуд виявляється нашим найлютішим ворогом. Смажена олія може пошкодити наше виробництво колагену, необхідної молекули для того, щоб мати та підтримувати здорову шкіру. Щоб зберегти симпатичну шкіру або заспокоїти перші прищі, ми змушуємо себе відмовитися від шкідливої їжі або намагаємося зменшити якомога більше.
4- Їжа, багата омега-6 жирними кислотами
Будьте впевнені, це не найпоширеніша проблема, але вона може трапитися. Ці омега-6 насправді присутні в багатьох продуктах харчування, які найбільше лютують у США. З французької сторони ми стикаємося з ними, коли серед іншого споживаємо соєвий соус або кукурудзу. Саме по собі споживання цих продуктів не погано, але воно не повинно бути надмірним. Щоб щодня не знаходити нових прищів на обличчі, вибирайте омега-3, які набагато корисніші для нашого здоров’я. Наприклад, олія тріски надзвичайно багата на омега-3.
5- шоколад
Ми любимо це, ми любимо це. Однак цей потворний шоколад повинен мати образу на нас. Проблема знову полягає в тому, що він солодкий, і тому кожен раз викликає сплеск інсуліну в крові, що широко відкриває двері для неприємних кнопок. Тому ви повинні бути обережними при виборі шоколаду і віддавати перевагу темному, який виявляється набагато менш солодким, а отже, набагато гіршим.
6- Білки
Увага, спортивний абзац! У деяких закордонних університетах було помічено, що всі молоді люди, які приймали білки для поліпшення своїх результатів у тренажерному залі, схильні до проблем зі шкірою, ніж їхні однолітки. А паралель досить проста. Спільне у всіх цих спортсменів - це насправді Протеїнова сироватка. Сироватка збільшує вироблення анаболічних гормонів, що збільшує вироблення жиру в сальних залозах - залозах, відповідальних за жирну шкіру. На жаль.
7- Всі продукти, які ви погано перетравлюєте
Наша шкіра трохи нагадує бар’єр між зовнішнім та внутрішнім елементами. Більше того, ми занадто часто думаємо, що всі наші кнопки частково зумовлені нашим повсякденним життям: забруднення, пил. Отже, так і ні. Те, що відбувається всередині, відображається і зовні. Більше того, травлення враховується при появі вугрів. Зазвичай вони з’являються на лобі.