Нерегулярні періоди 5 причин, про які ви не думаєте
Хворобливі, нерегулярні або рясні періоди: нерегулярність наших менструальних циклів не обов'язково має патологічну причину. Швидкий огляд всього, що може перенести або затримати прихід періодів.
У середньому між першим днем вашої менструації та 1 днем наступного періоду проходить 28 днів. Це середнє значення, оскільки періоди може обійтися від 24 до 31 дня без того, щоб гінеколог знайшов провину. Але часто трапляється так, що наш цикл порушується без того, щоб ми справді знали, чому. Ось кілька причин, про які ви, можливо, не думали.
Ви занадто багато тренуєтесь
Це не помилкова думка. Збільшення тренувань (на півмарафон наприклад) у поєднанні з низьким вмістом жиру в організмі може спричинити стрес у тілі. Потім останній посилає мозку сигнал просити його не робити виробляють гормони родючості.
У вас надмірна вага
Найпоширенішим наслідком надмірної ваги є занадто велика продукція естрогену. Це спричиняє нерегулярні, важкі місячні, які часто тривають більше тижня. Але це також викликає ризик ендометріозу або навіть рак ендометрія, слизова оболонка матки.
Крім того, якщо у вас надмірна вага і цикли нерегулярні і Ваші важкі місячні, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем. Ваш лікар може порадити вам приймати оральний контрацептив для розрідження ендометрію та зменшення ризику раку.
Ви приймаєте гормональну терапію
Усі гормональні процедури, будь то ліки від щитовидної залози, стероїди або нейролептики (які вивільняють дофамін) можуть впливати на ваш менструальний цикл, порушуючи рецептори гормонів. Якщо ваш цикл запізнюється всього на 2-3 дні, ви не хочете панікувати. Але якщо ви регулярно затримуєтеся на тиждень раніше або пізно, поговоріть зі своїм гінекологом.
Ви недостатньо спите
нестача сну також може вплинути на ваш менструальний цикл. Це тому, що коли ви натискаєте на свій внутрішній годинник, це впливає на репродуктивні гормони та впливає на овуляцію та менструації. Крім того, наявність нерівних графіків сну також порушує виробництво мелатонін, гормон сну, який впливає на розмноження.
Крім того, якщо ви працюєте (і спите) в шахових годинах, добре закрийте штори, щоб у спальні було темряви, щоб не сильно турбувати ваш внутрішній годинник.
Ви чудовий мандрівник
Регулярні поїздки з одного континенту на інший та зміна часових поясів часто порушують вироблення мелатоніну.