Їжа, придатна для групи крові В - дієта; Дієта
Люди з групою крові В - люди врівноважені, мають сильну імунну систему, толерантний травний тракт, добре реагують на стрес і потребують балансу між фізичною та розумовою діяльністю. Перевага тих, хто має групу В, полягає в тому, що вони демонструють підвищену стійкість до захворювань: серцевих захворювань або навіть раку. Слабким місцем є схильність до різних розладів: синдрому хронічної втоми або розсіяного склерозу.
Їжа дозволена
Здорова дієта повинна включати: червоне м’ясо, рибу, овочі, фрукти та молочні продукти. Якщо у вас група В, ви можете їсти баранину, овець або дичину два-три рази на тиждень.
Ви також можете їсти яловичину або індичку, але в помірних кількостях.
Овочі дуже поживні та корисні для вас. Їх рекомендується їсти якомога частіше (принаймні тричі на день), особливо: буряк, капуста, морква, цвітна капуста, брокколі, баклажани, зелень, гриби, пастернак, перець та картопля.
Фрукти, дуже важливі для вашого раціону, слід їсти кілька разів на день, особливо: ананас, виноград, банани або сливи.
Важливим джерелом білка та поживних олій є риба, будь то риба з червоним або білим м’ясом: тріска, лящ, скумбрія, щука, сардини, скумбрія, калкан, форель або лосось.
Для кращого травлення, а також для виведення токсинів з організму, рекомендується використовувати тільки оливкову олію.
Ви можете вживати молочні продукти: знежирене молоко, йогурт, кефір, сир або моцарелу кілька разів на тиждень.
Якщо ви любитель кави і маєте групу В, добре максимально зменшити кількість або замінити зеленим чаєм, який містить кофеїн, а також корисний для зміцнення імунітету.
Ви можете пити трав'яні чаї (женьшень, імбир, петрушку, шипшину, шавлію, м'яту), натуральні соки і, у дуже невеликих кількостях, пиво або вино.
Якщо ви звикли їсти спеції, з’ясуйте, що можете впевнено їсти червоний перець, каррі, хрін або петрушку.
Їжа заборонена
Слід уникати курятини, свинини, морепродуктів і особливо пшениці та пшеничних продуктів, кукурудзи, сочевиці, арахісу, кунжуту, оскільки вони впливають на нормальну роботу вашого організму, що призводить до затримки води та гіпоглікемії.
Також до категорії продуктів, які не повинні входити до вашого раціону, належать: кукурудзяна та соняшникова олія, фундук, фісташки, арахіс, арахісове масло, насіння соняшнику та гарбузове насіння.
Овочі, які не повинні бути частиною вашого меню: помідори, оливки та редис, а фруктами, яких слід уникати, є кокос, фініки та гранати.
Уникайте спецій (перець, кетчуп, кориця), дистильовані алкогольні напої, газовані напої та синтетичні соки.
Дотримуючись дієти, що підходить для вашої групи крові, ви почуватиметесь більш бадьорим, у вас буде хороший загальний стан щодня, і ви усунете ризик захворювання.
У наступній статті ви також отримаєте інформацію про дієту групи АБ.