Їжа шаолінів - сайт Jimdo xalamarecettes!
Бокси, спортсмени та бійці бойових мистецтв, як правило, мають власного дієтолога та медичну команду, яка диктує, що вони повинні їсти - свій раціон для боротьби. А як щодо шаолінів, які живуть і тренуються в храмах чи у відстороненому місці? У них немає дієтологів чи чогось іншого. Чи дієти вони також борються з якоюсь дієтою?
Воїни шаолінів відомі у всьому світі своєю рішучістю та відданістю своєму традиційному навчанню кунг-фу. Вони присвятили своє життя своїм віруванням, практикам та навчанню, щоб стати праведними людьми та досконалими воїнами. Вони прокидаються рано вранці, щоб годинами медитувати і зближуватися з природою. Ці воїни Шаоліня починають тренування з кунг-фу натщесерце і роблять вправи після медитації. Це перша частина їхнього навчання. Згодом вони з’їдять свою першу страву за день, а потім підуть безпосередньо до своїх вчителів за другою частиною. Вони проводять більшу частину часу в інтенсивних фізичних та розумових тренуваннях. Ця дисципліна вимагає від них такого стилю життя, який дозволяє їм витримувати такі труднощі.
Дієта боротьби з шаолінями
Традиційна боротьба з Шаолінь складається з рису, фруктів та овочів. Рис протягом багатьох років є основною їжею в Китаї. Шаоліни зазвичай відварюють або готують на пару рис або роблять з нього локшину. Рис є однією з основних страв у їхньому раціоні, оскільки він не є поживним, він також може походити з різних сортів. Овочі, як капуста, звичайно, квасоля, таро і бок-чой також важливі для їх здорового харчування. Поки інші готують ці овочі різними способами, бойовики Шаоліня це роблять. Вони варять і готують на пару ці овочі або просто їдять їх сирими, оскільки вони вважають, що кулінарія може зменшити поживні речовини, які ці овочі можуть дати. Такі фрукти, як банани, інжир, яблука, також включені в їх раціон. Ці фрукти дають їм необхідну енергію, необхідну їм для посиленого тренування щодня.
Шаоліни готують їжу простим способом. Вони вважають, що їм слід жити в найскромніший, найпростіший спосіб, тому їх простота поширюється і на їх повсякденну діяльність, включаючи спосіб приготування їжі та їжі.
Кунг-фу - це дуже інтенсивна діяльність. Щоб правильно нагодувати цих воїнів, потрібні правильні корми для боротьби. Окрім вуглеводів, білок дуже важливий як джерело енергії і необхідний для відновлення тканин. Хоча м'ясо є дуже хорошим джерелом цих дієтичних потреб і, як правило, є частиною дієти боротьби, шаоліни не їдять м'яса. Щоб усунути цей недолік, вони використовують джерела білків, що не містять тварини, такі як соєві боби, мигдаль, арахіс, тофу та сейтан (можна виготовити із соєвого білка або пшеничної клейковини ¬)
Шаолінам заборонено вживати пиво або алкогольні напої та вживати наркотики. Вони вважають, що ці речовини можуть впливати на тіло і розум, порушуючи фокус і відводячи вас від рівноваги. Вони також уникали таких прянощів, як часник, цибуля та імбир, оскільки вважають, що смак цих спецій може викликати емоції, які можуть заплутати розум і дух воїнів Шаоліня. Головна мета бути шаоліном - жити в чистоті. Ось чому вони виключаються у своїй дієті та боротьбі із способом життя.