Їжа швидкого харчування Cameron Diaz їла щодня протягом 3 років - Nutrition 2021
Здоров'я та фельдшерське відео: День життя гімнастки | Уітні Бьеркен | Team Milk (січень 2021).
Вірте чи ні, але зірка їсть фаст-фуд щодня протягом трьох років. Ось як вона відмовилася від звички і отримала здорове сяйво (і тіло), яке їй завжди хотілося.
Проблеми шкіри Камерон Діаз залишилися в минулому завдяки повноцінному харчуванню.
Надано HarperWave
"Якщо ви їсте те, що ви їсте, я був квасолевим буріто з додатковим сирним соусом, без цибулі", - зізнається Діас у своїй новій книзі "The Body Book" (Харпер Коллінз, 2014).
Поки її сумнозвісні худі креветки та серфінгісти не виявляли звикання до швидкого харчування, Діас щодня після середньої школи заходила до Тако Белл, щоб забрати її основне замовлення - зі своїм другом за прилавком. безкоштовно.
"Я не набирав вагу і не мав мікроскопа, щоб бачити всередині свого тіла і дивитись на свої нещасні клітини ...
Діас пояснює, що вона ніколи не думала, що моя дієта може бути причиною моїх проблем, але вона заплатила ціну за вживання переробленої та смаженої їжі - не у фунтах на стегнах, а як хронічну проблему. Вугрі. Її пізні двадцяті роки борються зі шкірою - це те, що зрештою змушує Діас переоцінити пристрасть до фаст-фуду та прийняти повноцінну дієту.
Історія Діаса є гарним нагадуванням про те, що, хоча багато людей використовують вагу як показник свого здоров’я, насправді є набагато більше показників того, що неправильне харчування може спричинити хаос на вашому тілі. На додаток до проблем зі шкірою, низьке споживання енергії, і все це ознаки того, що можуть бути ваші харчові звички.
Коли вона кидала оброблену їжу і починала готувати собі вдома, Діаз побачила, як шкіра почала очищатися, а енергія злетіла, і зрозуміла, що вугрі - це те, як їй підказувало тіло, що вона не отримувала необхідних поживних речовин. Тепер вона ділиться своїми знаннями з глибоким поглядом на те, як те, що ми їмо і як ми рухаємось, впливає на наше тіло - з метою надання жінкам можливості досягти найкращих результатів у своєму здоров’ї.
Діас поділився своєю улюбленою цитатою з книги в шоу Рейчел Рей: "Те, що ти можеш щось жувати, ковтати, а какашка не означає, що це їжа".
То що можна вважати їжею? Цілісні зерна, нежирний білок, фрукти та овочі, максимально наближені до їх природного стану - і жири завжди вітаються за обіднім столом Діаса. "Думайте про жири, як про групу людей на вечірці", - говорить Діас у книзі. "Деякі чудові і коштують вашого часу, а деякі відривисті". Горіхи, авокадо, оливкова олія? Додайте їх до списку запрошень! Маргарин, картопля фрі, рослинна олія? Залиште їх біля дверей.
Тепер Діас починає свій день з яєць, авокадо та пророщеного житнього хліба з соковитим апельсином. Інші основні продукти включають велику кількість води (вона залишає повну пляшку на прилавку у ванній кімнаті щовечора і п’є вранці), корисну дозу пробіотиків (Діас любить пробіотичні напої з рисом) і багато складних вуглеводів, таких як вівсяна, солодка картопля та лобода, щоб допомогти йому пережити довгі дні на знімальному майданчику.