Їжа та добробут - вплив нашої їжі на наше життя

Керуючи своїм харчуванням, ви можете відчути самопочуття та задоволення. Вживання поживних речовин - це не те, що ви називаєте вживанням їжі, і це точно не працює для схуднення. Багато факторів впливають на наше фізичне та психічне здоров’я. Ви самі їх розшифруєте. Ваш похмурий настрій грає на вас трюки і часто викликає неконтрольовані розлади харчування? Що, якби ви навчилися сприймати ті емоції, з якими, на вашу думку, не впораєтесь? Чи знаєте ви про інтуїтивне харчування? На основі прослуховування свого тіла та його відчуттів він потроху направляє вас до загального харчового балансу. Навчіться смакувати, готуйте те, що вам подобається, насолоджуйтесь вишуканою закускою - всі ці позитивні установки, які можуть допомогти вам почуватись природньо. Потім вага спонтанно дрейфує до рівноважної ваги. Без позбавлення.