Їжа та сексуальність, що їсти для більшого задоволення

Люди завжди прагнуть насолодитися життям, і це, очевидно, стосується сексу. Деякі продукти давно визнані своїми властивостями афродизіаку, інші - своєю користю для серця. Але щоб сповна насолодитися своїм партнером, що ви повинні їсти ?

більшого

Афродізіаки: продукти, що підвищують лібідо

Термін "афродизіак" походить від імені богині Афродіти, богині кохання. Найвідоміша з продуктів, що підвищують ваше лібідо, - це устриці. Зараз ми знаємо, що ці морепродукти мають такі властивості, оскільки вони є багатий цинком. Цей мінеральний елемент, на який потрібно діяти нашому організму життєво важливі функції, на клітини та їх стінки та на витривалість. Але перш за все цинк відповідає за регулювання рівня тестостерону, важливий гормон у чоловіків.
Устриці - це не єдина їжа, яка містить цинк, ви також можете знайти його в:

  • Червоне мясо;
  • Краб;
  • Омари;
  • кедрові горіхи.

Хоча дослідження 2010 року показало важливість цинку в вирішення еректильної проблеми, ми повинні усвідомлювати, що статевий потяг стосується не лише харчування. Інші фактори, такі як стрес, тривога, сексуальні уподобання, також важливі.

Підтримуйте ерекцію, надаючи перевагу деяким продуктам харчування

Якщо говорити медично, якщо ви не можете зберегти ерекцію, у вас є еректильний розлад. У Франції, 3 мільйони чоловіків уражені цим явищем. Ряд факторів може спричинити еректильну дисфункцію:

  • Проблема кровообігу;
  • Пошкодження певних нервів;
  • Вплив наркотиків;
  • Депресія;
  • Тривога і стрес.

Слід зазначити, що багато психічних проблем викликають еректильну дисфункцію та лібідо.

Дослідження в The American Journal of Clinical Nutrition показало, що антиоксиданти, що містяться у багатьох фруктах (флавоноїди), знижують ризик імпотенції:

  • Ягоди;
  • Цитрусові фрукти;
  • Виноград;
  • Яблука;
  • Перець;
  • Продукти на основі какао;
  • Червоне вино;
  • Чай (зелений, білий і чорний).

Важливо те, що їжа, яку ви їсте, корисна для вашого серця.

Те, що корисно для серця, добре для сексу

Щоб бути витривалішими під час звітності, це просто: потрібен хороший кровообіг.
Краще кровообіг у вашому тілі, тим краще будуть почуття під час ваших інтимних моментів. Це стосується і жінок, і чоловіків.
Для чоловіка хороший кровообіг означає кращу еректильну здатність з часом, кращу витривалість.

Дослідження та традиційні ліки йдуть в одному напрямку: що корисно для серця, корисно для сексу. Отже, віддайте перевагу таким продуктам:

  • Горіхи;
  • Спаржа;
  • Адвокати (цікаво зауважити, що в мові ацтеків існує лише одне і те ж слово для "адвоката" та "яєчка");
  • Морепродукти.

  • Фрукти;
  • Овочі;
  • Насіння;
  • Волокна;
  • Здорові олії;
  • Морепродукти;
  • Горіхи;
  • Бобові