Їжа від болю в шлунку ЇЖТЕ РУМНІШЕ

шлунку

Коли шлунок звивається і стискається, багато хто швидко вдається до протисудомних ліків. Але цього не повинно бути! Існує ряд продуктів, які можуть допомогти полегшити біль у шлунку. Особливо легкозасвоювані види фруктів та овочів позитивно впливають на середину шлунка. EAT SMARTER представляє сім із них у цьому топ-списку.

Зміст

  1. Ромашка, шавлія, м’ята перцева & Ко.
  2. кардамон
  3. кріп
  4. Картопля
  5. кабачки
  6. помідори
  7. Яблука

1. Ромашка, шавлія, м’ята перцева & Ко.

Зігріваючий чай корисний не тільки для душі, він може також проти болю в животі допомогти. Чай з ромашки солодкого смаку має спазмолітичну дію, пригнічує ріст бактерій та протизапальний. Гарячий напій з листя шавлії також може розслабити шлунок і полегшити біль. Якщо вам більше до смаку ароматний, можна залити гарячим м’ятним чаєм.

Ефірні олії, що містяться в зеленій рослині, роблять його справжньою лікарською рослиною. Будуть сухими чи свіжими: залиті киплячою киплячою водою листя м’яти перцевої можуть допомогти проти болю в животі та покласти край хворобі.

2. Кардамон

Різдвяний сезон без кардамону? Важко собі уявити: зрештою, екзотична спеція надає пряникам та іншим делікатесам типовий смак. Але кардамон - справжній універсал, а також може допомогти проти болю в животі. Його ефірні олії творять чудеса зі шлунково-кишковим трактом, що перебуває у стресовому стані, а також є травними. Щіпка подрібненої капсули кардамону у вашому улюбленому зігріваючому чаї допоможе заспокоїти середину живота.

3. Кріп

Якщо ви шукаєте допомоги проти болю в животі, не слід ігнорувати кріп. Білі до зеленуваті псевдобульби належать до легкозасвоюваних видів овочів і вражають своїми властивостями, що сприяють шлунку. Фенхель своїм анісовим, солодким смаком зобов'язаний ефірним оліям. Римляни та греки ще в давнину цінували кріп як лікарську рослину.

4. Картопля

Картопля - один з продуктів, який допомагає полегшити біль у шлунку. Вони є основною їжею і зв’язують кислоту в шлунку. Найкращий спосіб приготування картоплі - це низький вміст жиру: картопля під варенням, варена картопля або картопляне пюре є найпростішими для засвоєння і тому не обтяжують травний тракт без потреби.

5. кабачки

Кабачки також допомагають проти болю в шлунку. Зелена гарбузова рослина особливо сприятлива для шлунку і багата калієм і магнієм. Хоча калій є важливим фактором скорочення м’язових і нервових клітин, магній бере участь в енергетичному обміні.

6. Помідори

Зазвичай вони маленькі, круглі і привабливі влітку своїм кисло-солодкуватим смаком: помідори. Але вони не тільки надзвичайно смачні, вони також можуть допомогти проти болю в животі. Висока частка барвника лікопіну пояснює антиоксидантну дію помідорів і позитивно впливає на всю серцево-судинну систему. Червоні овочі легко засвоюються, і тому не обтяжують непотрібно шлунково-кишковий тракт.

7. Яблука

Користь яблук для здоров’я добре відома. Але в хрусткому ягідному фрукті є ще щось: воно навіть може допомогти проти болю в животі. Яблука містять значну частину клітковини та ферментів, які сприяють травленню і тим самим допомагають проти настирливих защемлень посередині шлунка. Пектин, що міститься у плодах, забезпечує здорову кишкову флору та може протидіяти неприємним болям у ділянці шлунка.