Їжа залежно від вашого темпераменту - Радіо Бургенланд

Що стосується правильного харчування, то існує багато різних порад від експертів. Але хто з них є правильним для кого? Це залежить від того, ви людина вогнем, водою, повітрям або землею.

Поради щодо правильного харчування та здорового харчування можна знайти в багатьох книгах та засобах масової інформації сьогодні. Там рекламується безліч різних дієт, таких як цільнозернова їжа, комбінування їжі Хайша тощо. Навчання дієтології, навпаки, говорить нам, скільки корисних речовин і життєво важливих речовин потрібно людині, щоб залишатися здоровим. Однак припущення - це завжди нормальна людина: кожен повинен снідати як імператор, обідати як король, а ввечері скасувати вечерю, як жебрак, а в проміжках їсти багато овочів і фруктів, наскільки це можливо.

Повідомлення про відвантаження:

“Радіо Бургенланд ранок”, 25.9.2012

Але є люди, які не збивають свій сніданок з найкращою волею у світі, відчувають втому та виснаження від сирої їжі і набирають із неї вагу, а іншим доводиться щось їсти ввечері, інакше вони не можуть заснути. Чи повинні зараз такі люди змушувати себе виконувати загальні рекомендації щодо харчування?

Поради з традиційних цілющих систем

Кожна людина - це особистість, і це в першу чергу поважають азіатські цілющі системи, такі як традиційна китайська медицина чи Аюрведа, які складають рекомендації щодо харчування та здоров’я залежно від типу людини. Але вам не потрібно блукати вдалину, наші західні медичні традиції мають однакові корені, а також пропонують метод, за допомогою якого можна поводитися з людьми індивідуально - а саме теорію елементів.

Чотириелементна доктрина за Гіппократом

Більше 2000 років тому батько медицини заснував вчення про чотири темпераменти. Він розширив знання грецьких філософів, таких як Емпедокл, які припускали, що всі явища природи, до яких, звичайно, належать і люди, упорядковані відповідно до чотирьох основних принципів, які називаються стихіями: вогонь, вода, повітря і земля. Ці принципи слід розуміти як символічні терміни, яким якості можна присвоїти аналогічно.

Гіппократ додав до класифікацій, віднісши людський темперамент до елементарних принципів.

Вогонь: активний, динамічний холерик.
Вода: спокійний флегматик
Люфт: Сангвінік, який любить рухатися
Земля: Меланхолійний Меланхолійний Гіппократ вимагав, щоб до кожної людини ставилися по-різному, залежно від її темпераменту, і це призвело до різних порад щодо харчування.

Типи елементів

Унікальність людини обумовлена різним співвідношенням чотирьох елементів у фізичній та емоційній сфері, завдяки чому всі елементарні принципи можна знайти в тій чи іншій формі у кожної людини. Зрештою, вони є основними якостями, з яких складається «все, що народжує природа», як сказав Парацельс. Принцип того, який елемент переважає в людині, тоді багато в чому визначає її особистість.

Пожежна людина

Його формують такі характеристики, як життєва сила, сила волі, оптимізм, мужність і впевненість у собі. У людей з лідерським характером домінуючим є принцип вогню. Їх темперамент теплий і буйний, але їх емоції також можуть швидко закінчитися спалахами гніву.

Тип вогню характеризується невгамовною силою волі, чого він хоче досягти, намагається застосувати з усіх засобів. Але він не є добрим невдахою, і гордий вогник також не має самокритичності. Статура вогню часто атлетичне, компактне і мускулисте. Він легко потіє через внутрішнє тепло.

Поради щодо харчування пожежної людини

Пожежники можуть багато їсти, не набираючи ваги, оскільки вони зазвичай мають «розігріте», тобто добре функціонуюче травлення. Вони, як правило, набивають все навмання, від картоплі фрі та гамбургерів до солодощів, девіз - «гаряче і багато». Ви любите їсти м’ясні страви, тому, як правило, занадто кислі. Тип вогню може дуже довго долати їх травну систему, але також рекомендується знайти десь золоту середину.

Водолій

Люди з високою часткою водної стихії - дуже душевні, глибокі, чуйні особистості. Тип води переживає радість і страждання інших так, ніби вони свої, і часто «тане» від жалю. Він не тільки чуйний, але й вразливий, а тому любить уникати суперечок. Але коли він сам почувається погано, він також дуже схильний до жалості до себе.

Чутливість Водолія не слід розглядати як слабкість, оскільки так само, як «кожна крапля зносить камінь», темперамент води дуже наполегливий і надзвичайно завзято реалізує свої інтереси. Він досить затишний, тип, але горе, якщо шторм струшує воду, тоді хвилі йдуть дуже високо, але незабаром знову згладжуються.

Поради щодо харчування Водолія

Статура водного типу часто характеризується його радістю насолоджуватися і досить повільним травленням. Це, як правило, безладно, але їжа добре використовується. Хороший процесор кормів і, як тип води, також має тенденцію накопичувати рідини в організмі, часто має проблеми із зайвою вагою.

Оскільки його виведення настільки ж мляве, як і травлення, воно також має тенденцію утворювати шлаки. Тип води має тенденцію тремтіти, і, на відміну від вогню, у нього зазвичай холодні руки і ноги. Тому йому потрібні зігріваючі продукти.

Для стимулювання травлення та кровообігу він може і повинен використовувати такі гострі спеції, як перець чилі та перець, імбир, калган, часник, хрін, гірчицю, а також кориця та гвоздика.
Стимулюючими травами є чабер, орегано, розмарин, чебрець та, для стимулювання обміну речовин, крес-салат.
Вуглеводи у вигляді рису зливають воду, а пшоно та овес зігрівають та забезпечують енергією.
Легка їжа у вигляді сирих овочів допомагає полегшити вас, але не слід вживати постійно. Краще приготувати овочі та компоти, особливо взимку.
Молоко не можна рекомендувати для тих типів води, які схильні до слизу, але кисломолочні продукти стимулюють його перетравлення.
Оливкова олія та ріпакова олія мають зігріваючий ефект.
Загалом, типу води часто потрібні зігріваючі напої, такі як чай йогу зі спеціями, такими як кориця, кардамон та імбир, особливо взимку.
Тим, хто схильний накопичувати воду, можна рекомендувати пити мобілізуючі воду чаї з коренем кульбаби, листом кропиви та березовим листом знову і знову.

Повітряна людина

Люди в повітрі товариські, гнучкі, люблять нові ідеї і швидко сприймають. Тому вони дуже швидко розуміють, але так само швидко втрачають інтерес до нового завдання. Вони протистоять традиціям і люблять різноманітність. Їм потрібні люди навколо них, і вони відверті нічні сови. Луфтикус - це ім’я, яке дають людям, які швидко надихають, але мінливі, як погода: колись сонячний і яскравий, а наступний момент глибоко сумний. Вони більш важкі для голови та вічні добродії.

Повітряний чоловік - це той, кого важко відключити, тому він постійно знаходиться під високою напругою. Взагалі, повітряний чоловік не має надмірної ваги, у нього досить слабка статура і також досить слабкі кістки. Його проблема полягає в ламкості, наприклад, в кістках і зневодненні, наприклад, в шкірі.

Поради щодо харчування для повітряних людей

У Sponti спостерігається нестабільне травлення: запори та діарея змінюються залежно від настрою. Повітряний тип, як правило, не утворює зашлакованості, але потребує більше споживання рідини, щоб не пересихати. З усіх типів повітряна людина найменше переносить сиру їжу протягом більш тривалого періоду часу, оскільки така охолоджуюча дієта ще більше підсилює його повітряну стихію. Повітряний чоловік швидко їсть, але раптом не може багато їсти. Але він скоро знову зголодніє і вважатиме за краще частіше їсти що-небудь протягом дня. Повне меню надзвичайне.

Гострі спеції, такі як чилі та перець, сушать його, але він може використовувати такі спеції, як кардамон, кмин або коріандр. Базилік сприяє зміцненню нервів, а меліса заспокоює нервове повітря людям і як чай, і як добавка до ванни.
Продукти, багаті білками, такі як бобові, горіхи та яйця, стабілізують повітряну людину, м’ясо в розумних пропорціях також добре для нього.
Для того, щоб поповнити життєво важливі речовини, він також повинен їсти достатньо овочів і фруктів, бажано не в сирому вигляді.
Йому слід уникати стимуляторів, таких як кава або чай у великих кількостях.
Солодощі заспокоюють повітряного чоловіка, але він не повинен надто перекусити.

Земна людина

Люди, у яких переважає стихія землі, є символом стабільності. Наполегливо і наполегливо вони йдуть своїм шляхом, від чого їх ніщо не може відмовити. Ви стоїте обома ногами на землі. Тип землі не лише покладається на те, що він розуміє, йому також потрібно набагато більше часу, щоб зрозуміти щось у порівнянні з повітряною людиною, земна людина не є філософом, він практикуючий. Отже, це та людина, яка не читає, як зрізати троянди, а одразу йде на роботу. Земна людина потребує упорядкованих відносин, але тоді вона може стати твердою, як камінь для всіх інших типів елементів.

Поради щодо харчування для наземних людей

Земній людині також потрібні впорядковані умови під час їжі. Оскільки він встає вчасно, сніданок повинен завжди слідувати одночасно з обідом та вечерею. Земляни їдять повільно і радісно. Тому вони настільки ж схильні до надмірної ваги, як і Водолій, хоча це більше виражається у формі їх кремезної статури. Травлення у людей Землі повільне, але регулярне. Він з тих людей, які беруть газету в туалет. Він не так швидко набирає вагу, але навряд чи зменшується, коли щось набирає.