Їжі, якої слід уникати, якщо у вас чутливий шлунок
5 продуктів, яких слід уникати, якщо у вас чутливий шлунок
16 березня 2018 р. - 15:40.
Несумісні продукти?
Біль у животі, нудота та діарея незручні, і той, хто не страждає ними занадто часто, повинен вважати себе щасливчиком. Однак звернення до лікаря не завжди приносить бажану ясність і перш за все засіб. То що в основному ви можете зробити, щоб пошкодити чутливий шлунок?
Краще обійтися без
Якщо у вас чутливий шлунково-кишковий тракт, слід обережно вживати їжу, яка легко засвоюється. Ми зібрали для вас п’ять продуктів, які НЕ слід їсти, якщо у вас чутливий шлунок.
Будьте обережні під час приготування їжі!
Якщо ви любите готувати самостійно, слід подбати про те, щоб не смажити та не смажити їжу занадто сильно. Оскільки шлунок важко перетравлює жир і тому він дратівливо реагує. В результаті виробляється більше кислоти, а м’язи стискаються. Це помічається у вигляді Спазми в животі, Нудота і здуття живота.
Метеоризні продукти
Їжа, як сушені бобові, певні види капусти, а також овочі, такі як цибуля, цибуля-порей, перець та квашена капуста, можуть спричинити роздуття живота. Їх важко перетравити для шлунка, а зробити поганим дефекація.
Не надто гострий
Занадто гостра або занадто солодка їжа дратує шлунок. Ви повинні бути обережними, використовуючи лише м’яку приправу, щоб цього не сталося. Порошок каррі, гірчиця, хрін і часник також важко засвоюються. Намагайтеся якомога менше використовувати ці інгредієнти або, що найкраще, повністю уникати їх.
Тримайтеся подалі від солодощів!
Навіть якщо це складно: на жаль, солодощі є менш засвоюваними для нашого травлення, оскільки містять багато цукру та жиру. Безалкогольні напої, такі як сода та кола, також належать до солодощів. Тому слід уникати всього, що містить багато цукру.
Алкоголь і нікотин - табу
Алкоголь і нікотин не тільки шкідливі для організму, вони також погіршують роботу шлунка. Куріння сприяє виробленню шлункової кислоти, і це може призвести до перекислення шлунку. Алкогольні напої з високою стійкістю також дратують слизову шлунка і можуть продовжувати призводити до запалення.
Якщо ви все ще не позбавлені наслідків вашого чутливого шлунку, є також кілька рекомендованих Домашні засоби проти діареї.
Відео: 5 найкращих домашніх засобів від спазмів у шлунку
Коли шлунок стискається, м’язи наших органів травлення скорочуються, що призводить до болючого витягування і защемлення в області живота. З відео можна дізнатися, які домашні засоби можуть полегшити спазми в шлунку.
У нашому відео-списку відтворення ви знайдете ще захоплюючі та цікаві статті на теми здоров’я, добробуту, втрати ваги та фізичної форми. Потішного перегляду!