Їжі, якої слід уникати в дієтах дітей
Все більше мам бояться, що у них можуть бути важкі діти. Буквально. Тож останнім часом батьки приділяють більше уваги їжі, яку їдять їхні малята з перших років життя. На думку експертів, у дієтах дітей слід уникати солі, цукру та жирної їжі. В даний час чверть дітей у Румунії страждають від надмірної ваги або ожиріння.
Нові симптоми, пов'язані з Covid-19
Викладач UMF "Керол Давіла" принижувала та ображала своїх учнів на онлайн-заняттях
Клаус Іоханніс: Заходи, які здійснює уряд, дають результати
Що роблять румуни з грошима, що залишилися в кишенях
Медсестри, надіслані ратушею на допомогу лікарям швидкої допомоги, пішли, коли дізнались, що робити
Ще один лікар із Крайови помер від Ковіда-19
Мало покупців у магазинах на ринках
Робота DIICOT безпрецедентного масштабу
Чорна п’ятниця 2020 року з пропозиціями пандемії
Б'янці сім років і 6 місяців тому, коли вона почала ходити до дієтолога, вона важила як 12-річна дитина, тобто 50 кілограмів. Дівчина встигла скинути шість кілограмів і не збирається зупинятися на цьому. Його мета - схуднути ще на 5 кілограмів, щоб досягти ваги дитини свого віку.
Михаела Констанда, мати Б'янки: «Після того, як я пішла в школу, цього року у вересні, я помітила, що вона почала набирати вагу. Зазвичай ми купуємо їй більший одяг через високу талію, і ми вже встигли взяти його з кількома більшими номерами, і я сказав, що це не гаразд, нам потрібно було щось зробити, тому що не було рішення купити їй більше одягу. і вкоротити їх просто для того, щоб покрити його по ширині, тому що насправді це була проблема ".
Б'янка та її мати почали сприймати їжу як інвестицію у власне здоров'я та прийшли до здорового способу життя.
Михаела Констанда, мати Б'янки: «Це не зусилля. Я маю на увазі, це щось природне, що вплинуло на її рефлекс, вона знає, що ти повинен їсти. Насправді, що змушує їх їсти, що корисно, а що не здорово. Вона вже знає, як змінити ситуацію. У сім років вона знає, як відрізнити. Що фантастично ".
Б'янка: "Я найбільше люблю їсти фруктовий салат, ендівію та фруктовий йогурт".
Щоб уникнути перетворення наших дітей на людей із зайвою вагою, лікарі рекомендують батькам подбати про харчування своїх дітей з найперших років життя і, по можливості, навіть раніше.
Ана Марія Юліан, дієтолог: «Ми можемо піклуватися про свою дитину ще до зачаття. За рік наперед я можу почати вчитися харчуватися здорово. Під час вагітності я можу почати харчуватися здорово. Це не обов’язково той час, коли мені доводиться їсти за двох або задовольняти будь-яку потребу в солодощах, оскільки, схоже, є дослідження, які показують, що ми можемо задати смак дитини з цього внутрішньоутробного періоду ".
На думку фахівців, діти у віці від 1 до 3 років мають набагато вищі потреби у харчуванні, ніж дорослі, оскільки вони мають прискорений темп росту. Таким чином, дітям потрібно в чотири рази більше заліза і в п’ять разів більше кальцію, йоду, вітаміну А і вітаміну С, ніж дорослим.
Михаела Орос, педіатр: «Їжа в молодому віці - це практично основа, фундамент для всього, що означає людина, доросла людина, яка йде за нею. У сім'ях з ожирінням батьків, з ожирінням бабусь і дідусів існує такий ризик передачі дитині. Особливо коли ми знаємо, які ризики є в сім’ї, добре подбати про харчування дитини ».
В даний час, за даними Міністерства охорони здоров’я, чверть дітей у Румунії мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. На щастя, однак, матері стали більш обізнаними та обережнішими з харчуванням найменших.
Андра Костін, мати: «Першого року я уникала давати йому сіль і цукор, але зараз, певний час, даю йому, але менш кількісно. Щіпка солі для ароматизації їжі та спецій. Вона дуже любить спеції ».
Флорентіна Тудораче, мати: «Дуже важливо правильно розвиватися, щоб не страждати ожирінням пізніше, уникати ожиріння в дитинстві та в майбутньому, і, звичайно, харчування важливо для її когнітивного розвитку та для навичок, які вона засвоїть. це буде енергійно ".
Андра Костін, мати: «Я знаю, що є дослідження, які показують, що сіль, цукор та дуже жирна їжа можуть створити схильність до того, що дитина пізніше ожиріє, і якщо ми можемо запобігти цим різними маленькими хитрощами, чому б і ні. "
Неправильне харчування в перші роки життя може, крім ожиріння, призвести до анемії або дефіциту кальцію і вітаміну D, що, не лікуючись, може відбитися на здоров’ї майбутньої дорослої людини.