Їжі, яку слід уникати, якщо у вас є камені в нирках
Уникайте джерел оксалатів
Оксалати складають половину каменів у нирках. Уникаючи продуктів, що містять оксалати, ви зменшуєте ризик розвитку каменів у нирках або збільшуєте вже наявні. Шпинат містить не тільки оксалати, але й інші овочі, фрукти, зернові, горіхи. Уникайте:
- квасоля, буряк, червонокачанна капуста, селера, баклажани, кукурудза, солодка картопля;
- абрикоси, інжир, ківі, полуниця, ревінь;
- мигдаль, кешью, фундук, кунжут, насіння соняшнику, мак;
- безалкогольні напої, розчинна кава;
- сочевиця, пшениця, хліб, овес, макарони.
Випивайте максимум 2 чашки зеленої або чорної кави або чаю на день.
Натрій стимулює нирки виводити з сечею більше кальцію. Висока концентрація кальцію може утворювати солі з оксалатами та фосфором, що призводить до утворення каменів у нирках. Зменшуючи кількість натрію у своєму раціоні, ви запобігаєте появі каменів у нирках і допомагаєте своєму організму самостійно виводити дрібні камені.
75% споживання натрію надходить з оброблених продуктів харчування? Готуйте частіше і уникайте фаст-фудів, консервів, продуктів, що містять соду, розпушувач, моноглутамат натрію.
Тваринні білки та пурини
Пурини - це сполуки, що містяться в організмі, навіть у ДНК, у їжі. Вони можуть перетворюватися організмом на сечову кислоту. Тому велика кількість пуринів в організмі може збільшити концентрацію сечової кислоти в сечі, що може призвести до утворення каменів у нирках.
Білки тваринного походження також можуть сприяти розвитку каменів у нирках, збільшуючи виведення кальцію та сечової кислоти із сечею. Якщо у вас раніше були камені в нирках, намагайтеся їсти менше продуктів, що містять тваринний білок або пурин:
- яловичина, свинина, мед, качка, птиця;
- морепродукти, скумбрія, сардини, креветки;
- яйця, молочні продукти, сир, пивні дріжджі.
Діабет та ожиріння, можливі причини каменів у нирках
Відгодівля також є причиною сечокам’яної хвороби, оскільки високий індекс маси тіла є ознакою того, що велика кількість оксалату виділяється із сечею.
Резистентність до інсуліну, що призводить до діабету, може збільшити кількість кальцію в сечі, що робить його одним із факторів ризику розвитку каменів у нирках.
Дізнайтеся більше про ефективні засоби від каменів у нирках ТУТ.