Їжте 5 разів на день
Редакція UNIMEDIA
У свої 46 років Дженніфер Еністон може похвалитися бездоганною фігурою. Ми не можемо забути стриптиз-сцени з комедії "We" re the Millers ", в якій Джен майже повністю оголила своє струнке тіло, викликаючи заздрість у молодих жінок, які б дали все, щоб мати рівний живіт і спину так само неслухняно, як актриси.
Цікаво, як Дженніфер вдається підтримувати свою фігуру навіть у 46 років? Персональний тренер актриси Кеті Келлер каже, що Джен не дотримується дієт і завжди знаходить час на кілька хвилин на день для занять спортом.
Дженніфер їсть 5 разів на день страви, про які інші голлівудські діви можуть лише мріяти.
Актриса не може утриматися від мексиканських страв, шоколаду або яєць, приготованих усіма можливими способами.
"Джен їсть принаймні 3 рази на день. Коли встигає, він їсть 5 разів на день, але стежить, щоб порції були невеликими. Він ні від чого не утримується, не любить модні дієти. Але Джен ніколи не з’їла б цілий мішок печива, а ретельно скуштувала б їх самостійно, насолоджуючись кожним губом. Вона споживає абсолютно все, що хоче, але в міру ", зізнається Кеті.
Тренер Дженніфер також розкрив, що вона зазвичай їсть одного дня. Часто сніданок зірки складається з омлету чилі та склянки гарячої води з лимоном. Відомо, що склянка теплої звичайної води з невеликою кількістю лимонного соку, випита вранці, виводить токсини з організму і підтримує схуднення.
Обід складається з запеченої білої риби з часником та волоськими горіхами, а також овочів, приготованих на пару (кабачки та спаржа). За обідом Джен не цурається мексиканського тако, фаршированого курячою грудкою на грилі та дуже гострим салатом з помідорів та огірків.
Перекуси між прийомами їжі дуже корисні та поживні. Зелений чай зі свіжою м’ятою, кілька кубиків темного шоколаду, чорниця, ягоди годжі та насіння чіа не відсутні в щоденному раціоні зірки.
Що стосується спорту, щоденні тренування Джен тривають не більше 5 хвилин: