Їжте багато 3000 калорій (їжте)

Привіт люди, я щойно задав питання

3000 калорій

Сьогодні я багато їв, бо сьогодні перекусив

Обід: я з’їв 5 гамбургерів і зробив сам, і кожен шматок має 300 калорій, тож 1500 і порція картоплі фрі 166 калорій

Через 1 годину я з’їв 4 твердих турецьких хліба, і, таким чином, з’їв 1200 калорій, а пахлава - 20 грам, 300 калорій і, таким чином, мав 3000 калорій.

Я думаю, що сьогодні я перекусив, бо в іншому випадку я з’їдаю 900 калорій в інші дні, і тому у мене є розлад харчової поведінки. Я також багато займаюся спортом, наприклад, я щодня катаюсь на велосипеді, бігаю по 2 години і смачно їжу з фруктами, і ніколи не ходжу до Мак Дональда, в якому ходив 3 рази цього року, і замість меню я їжу щасливу їжу з гамбургером і маленьким Порції картоплі фрі не більше, і сьогодні я багато їв, тому що маю проблеми, харчуюся інакше здорово. Зріст я 169 і важу 42 кг.?

4 відповіді

Ви не повинні задавати таких неякісних питань про те, чи набираєте ви вагу. ТРЕБА набрати вагу. Це не здорово, якщо вам не виповнилося 14 років. І навіть якщо 900 ккал - це занадто мало. 2000 - це нормально.