Їжте це за вечерею протягом 3 днів! Це очищає кишечник і допомагає схуднути
Цей прийом їжі має здатність очищати калові речовини від кишечника і допомагати вам схуднути.
Ще одна перевага цієї їжі полягає в тому, що вона врівноважує секрецію шлункової кислоти.
Цей «вітамінний салат» складається з овочів, багатих вітамінами, мінералами, клітковиною та пектином. Тому ця міні-дієта ефективно очистить ваш кишечник. У ньому мало калорій, тим самим допомагаючи схуднути.
Капуста
Морква
Буряк
Зелені листові овочі (салат, шпинат, рукола тощо)
лимонний сік
Оливкова олія
Покладіть 3 частини капусти, одну частину моркви, одну частину буряка. Капусту наріжте соломкою, а моркву та буряк покладіть на крупну тертку.
Листяні овочі, які ви бачите, ламаються і кладуть у бажану кількість кожного. У салат можна додати кріп, листя селери або петрушку. Додайте трохи лимонного соку. Можна також додати подрібнений часник. Додайте оливкову олію.
Рекомендується уникати солі, але якщо ви не можете їсти несолону, використовуйте соєвий соус, який містить сіль, і покращує смак більше, ніж проста сіль. Він також має важливу харчову цінність і не шкодить здоров’ю.
Морква має вітамінізуючий, тонізуючий, знеболюючий, бактерицидний, антисептичний, заспокійливий, загоюючий, пом’якшувальний, рубіантний засіб, що регенерує шкіру, тонізуючий засіб для шкіри, допомагає боротися з раком, є хорошим антиоксидантом, знижує рівень холестерину,
Стимулює функцію печінки, гіпоглікемічну при цукровому діабеті, відновлює апетит, регулює обмінні порушення, усуває сечову кислоту, зміцнює захисні сили організму, антианемічний, збільшує кількість еритроцитів і гемоглобіну, регулятор кишечника, антипутрід, депуратив, жовчну рідину та р загоєння шлунка, підвищує гостроту зору, розширює коронарні судини, сприяє лактації та дегельмінтизації кишечника.
Токсини з їжею, повітрям, водою, різною упаковкою або миючими засобами накопичуються в організмі і в підсумку задихають його, викликаючи різні захворювання, від алергії - до ревматизму, а від зниження імунітету - до хвороби Альцгеймера.
Активні речовини, що містяться в буряках, мають якість, яка допомагає виводити ці токсини навіть на клітинному рівні та допомагає виводити їх через товсту кишку, потовиділення та діурез.
Його детоксикаційний ефект настільки інтенсивний, що багато людей, які вилікувались соком буряка, стикаються в перші тижні з такими неприємними явищами, як нудота, розлади кишкового транзиту, неприємний запах.
Ці ознаки відомі в природній медицині як детоксикаційні реакції і є ознакою того, що лікування працює і працює.
Давайте подивимося, які найважливіші переваги вживання капусти в організмі:
- У ньому багато клітковини, в результаті він запобігає запорам і сприяє здоровому транзиту кишечника.
- Капустяний сік показаний при лікуванні виразок, оскільки він має лужні властивості та речовина, яка називається глутаміном, що допомагає зменшити запалення слизової оболонки шлунка.
- Фолієва кислота з капусти чудово підходить для вагітних, яким ця сполука потрібна для захисту новонародженого від вроджених вад.
- Листя капусти, злегка змочені в теплій воді, можна прикладати до грудей, коли ми пропускаємо грудне вигодовування. Вони мають протизапальну дію і виділяють речовини, що полегшують відчуття болю. Листя капусти також можна прикладати до хворобливих суглобів.
Зелені листові овочі поглинають токсини з організму і нейтралізують важкі метали, хімічні речовини та пестициди. Включає в раціон овочі, такі як шпинат, рукола, листя кульбаби, листя гірчиці тощо.
Вживання зелених листових овочів може допомогти стимулювати вироблення клітин, що захищають травну систему різної рогатої худоби, включаючи рак, згідно з дослідженням австралійського інституту Walter y Eliza Hall, опублікованому в понеділок у журналі Nature Immunology та прийнятому Агенція EFE та Agerpres.
Австралійські дослідники виявили, що імунологічні клітини, які називаються вродженими лімфоїдами (ILC), знаходяться в шарі, що покриває травну систему, і вони захищають кишечник від «поганих» бактерій.
Вони також вважають, що ILC відіграє важливу роль у контролі харчової алергії, запальних захворювань, запобігання ожирінню і навіть раку кишечника.
Дослідження також виявило, що ген, який називається T-bet, є важливим у виробництві цих імунних клітин, важливим для підтримання балансу між імунізацією, запаленням і толерантністю, а також для їх реакції на подразники, що створюються їжею, яку ми їмо.
"Ми виявили, що T-bet є ключовим геном, який вказує клітинам-попередникам перетворюватися на ILC у відповідь на сигнали, що надходять у їжу та бактерії в кишечнику", - сказала співавтор дослідження Габріель Белз.
Вона підкреслила, що ВМК необхідні для імунної пильності травної системи і що вперше були визначені гени, відповідальні за продукцію цих вроджених лімфоїдних клітин.
Згідно з дослідженням, білки, що містяться в зелених листових овочах або хрестоцвітах (таких як брокколі), взаємодіють з поверхневими рецепторами, які активують ген T-bet і можуть відігравати ключову роль у виробленні ILC.
Крім того, клітини ILC також виробляють гормон, що називається інтерлейкін 22 (IL-22), який допомагає відновлювати епітелій - цілу клітину, що покриває кишечник.
Без гена T-bet організм більш чутливий до бактеріальних інфекцій, які потрапляють через травну систему, саме тому його існування сприяє присутності «хороших» бактерій у кишечнику та загоєнню ран на тканинах.