Їжте цю їжу насичено, без небезпеки набрати вагу; Лікар Квін
Звичайно, кожен з нас хотів би їсти, без небезпеки набрати вагу, без підрахунку калорій кожної їжі, яку ми приймаємо в рот! Ну, нам потрібно знати, що ніщо, що можна їсти, не містить калорій, крім чистої води, але в одних продуктах їжі багато, а в інших дуже мало. Дієтологи рекомендують, дотримуючись режиму схуднення, вести журнал, в який записуємо все, що ми їмо, і в якій кількості. Погодьмось, цей безперервний підрахунок калорій може бути кошмаром! Але ми поділимося з вами переліком здорової їжі, з якої ви можете насолоджуватися на свій розсуд, не боячись, що ви візьмете пропорції:
Є також калорійні, але корисні продукти, такі як авокадо, оливкова олія, горіхи., жирна риба, які слід вживати, але в помірних кількостях.