Їжте дієту раз на день - форум

Обговорюйте дієтичну їжу раз на день Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; привіт, що ти про це думаєш, якщо їсти лише раз на день між 15 і 16 годинами щодня щось інше про локшину

Їжте дієту один раз на день

що ви думаєте про це, якщо їсте лише раз на день між 15 і 16 годинами щодня щось інше, від макаронних виробів до стейків чи просто холодних закусок, завжди різноманітних та збалансованих, а пізнім вечором рисова вафелька або зелений салат між ними 6 і 7, а між ними п’є лише багато справжньої води? хтось переживає?

Тож я можу сказати лише, що я втратив 4 кг за тиждень, чи є у когось тривалий досвід чи багато. Пропозиції щодо вдосконалення?

AW: Їжте дієту один раз на день

Так, я також їв дуже мало і дуже швидко схуднув. Я був дуже щасливий, а потім раптом нічого більше не пішло. Я почав набирати вагу, як божевільний Яке диво, тому що я повністю зіпсував свій метаболізм і знову все виправив є складною справою. Отже, якщо ви хочете зробити собі послугу, ви не менше ніж споживаєте ккал, у вас є принаймні не набагато менше, тому що в іншому випадку це піде не так. Їжте кілька разів на день, а якщо хочете піти трохи швидше, просто залиште солодощі та продукти з білого борошна подалі і далі Вечір вуглеводи. Додайте до цього укусу, і тоді ви схуднете, але здорові. Зараз ви шкодите своєму організму більше, ніж будь-що. Майрі

AW: їжте дієту один раз на день

Немає значення, чи ви з’їдаєте калорії за 1 прийом їжі на день за 2 або понад 854.
якщо в кінці дня спостерігається дефіцит калорій, ви худнете . якщо є надлишок калорій, ви набираєте вагу . коли баланс калорій збалансований, ви ні худнете, ні набираєте вагу.

AW: їжте дієту один раз на день

так, я вже знаю про колядки, але чи шкідливо це зараз, якщо я їду лише один раз на день, і це ситно, що я справді ситий, а потім більше нічого? ода ти можеш це зробити так? тому що якщо я з'їдаю все лише раз на день, то нічого шкідливого для цього немає, правда?

AW: Їжте дієту один раз на день

Отже, якщо ви можете впоратися з їжею один раз на день і все одно дотримуватися калорій, то це не має значення.

AW: їжте дієту один раз на день

Якщо ви хочете так швидко схуднути, я б порадив дієту зі змішаним напоєм. Ви не їсте нічого, крім коктейлю 3 рази на день, а також чай з овочевим бульйоном і багато води між ними. Я також намагався їсти якомога менше і щодня ходив у спортзал. Я навіть втратив 8 кг менше ніж за 2 тижні! * Мрія *, але, на жаль, кілограми знову зросли через місяць. так це марно.

AW: їжте дієту один раз на день

Ну, у мене насправді з цим проблем не виникає, зараз другий тиждень, і якось моє тіло звикає, як колись, коли я ще жив з батьками, їжа завжди була в 11, а в 11 я завжди був голодний, Зараз це якось не так, думаю, організм швидко пристосовується до нової ситуації, але жодна ідея не може говорити лише про мене

AW: Їжте дієту один раз на день

На жаль, ви не заповнили свій профіль, тому ми не знаємо, скільки вам років, високих і важких. Однак, оскільки ніколи не слід їсти нижче рівня базального метаболізму, і навіть у легких людей це навряд чи менше 1500 ккал, одного прийому їжі на день навряд чи буде достатньо.

До того ж, це зазвичай призводить до тяги та бажання нездорових речей.

І те ж саме трапляється з вами з Almased.
Швидке зменшення -> Джоджо після закінчення.
Крім того, недоїдання, оскільки відсутні необхідні поживні речовини, як би Алмасед не заперечував цього.

КОЖНО, дійсно кожна дієта, яка не відповідає нормам (низькокалорійна), пошкоджує метаболізм. Вони означають швидке зменшення, яке, однак, неможливо зберегти і робить подальше зменшення дуже важким.

Чому б вам не схуднути довго і здорово, не голодуючи і не вживаючи мокрий коктейль?

AW: їжте дієту один раз на день

добре, але насправді для мене це не повинно йти швидко. Я не товстий і нічого іншого просто хочу схуднути на кілька кілограмів, а потім тримати їх, просто маю маленький живіт і бісі кругле обличчя, і це знову має виглядати стрункішим, але мені 185 в даний час близько 80 кг до 84 і так далі 74 повинні знизитися. і насправді хочеться їсти цілком нормально

AW: Їжте дієту один раз на день

Звичайно, він звикає, але чи так ти хочеш їсти решту свого життя? Я не думаю, що в якийсь момент ви досягнете своєї «ідеальної ваги» і знову почнете харчуватися нормально, тобто триразово. Тоді організм знову дуже швидко звикне і збереже все, що отримає.
Веселіться, піднімаючись, як дріжджовий коровай.
Перш за все, дізнайтеся про здорову дієту та про те, як схуднути, перед тим, як розпочати такі самостійні експерименти, які насправді лише довго шкодять вам.
Ви, мабуть, не хотіли насолоджуватися ідеальною вагою лише на короткий час, правда?: Поміркуйте:

AW: Їжте дієту один раз на день

саме в цьому проблема, організм звикає до низького споживання калорій. Потім він перемикається на задній пальник і намагається економити ккал. Після цього, коли ви знову починаєте нормально харчуватися, ви швидше набираєте вагу. Я знаю, що це стандартна проповідь. Я сам ніколи в це не вірив і завжди думав, що якщо я буду контролювати себе і звертати увагу на те, що я їжу, то я не наберу вагу. Але, на жаль, це було не так. Врешті-решт я мучився протягом двох тижнів безкоштовно і був радий 8 кг безкоштовно. і тепер я можу почати все спочатку і знову мучити себе дієтою. Будь ласка, повірте, це не допоможе!

AW: їжте дієту один раз на день

Що ж, що стосується фініків, я взагалі не рекомендую дієту, а займатися спортом.

Ви можете легко з’їсти понад 2000 ккал на день і при цьому схуднути. Чи відбувається це на обличчі чи на животі, сумнівно; отже: спорт!

Ви молода, струнка людина. Займіться спортом на витривалість та силовими тренуваннями, і ваше тіло сформується так, як вам подобається

AW: їжте дієту один раз на день

ну то дякую за ваші відповіді, тепер я знову трохи розумніший

AW: їжте дієту один раз на день

До того ж це зазвичай призводить до тяги та бажання нездорових речей.

І те ж саме трапляється з вами з Almased.
Швидке зменшення -> Джоджо після закінчення.
Крім того, недоїдання, оскільки відсутні необхідні поживні речовини, як би Алмасед це не заперечував.

Чому б вам не схуднути довго і здорово, не голодуючи і не вживаючи мокрий коктейль?

Я не можу з вами погодитися, це точно буде з усіма іншими, через ефект йо-йо. Я робив Almased більше місяця тому і схуд на 5 кг 2, але це логічно через вміст шлунку. Алмасед стимулює обмін речовин і підтримує м’язи досить добре завдяки високим показникам білка. Турбопрограма, коли ви нічого не їсте, триває 2 тижні, потім ви замінюєте 2 прийоми їжі і в кінці лише ще одну, це ще більше запобігає ефекту йо-йо.

AW: їжте дієту один раз на день

Спочатку ви здорово і адекватно харчуєтеся за 4 тижні красиво втрачаєте 3 кг. Як я вже казав, мені не потрібно пити жодної завищеної каші

AW: Їжте дієту один раз на день

Так воно і є, дієта, багата білками на основі «справжньої» їжі, також краща з точки зору навчання. А білкові препарати також дешевші та кращі, якщо Алма не повинна бути на них.

Тільки на тему "краш-дієт" це якраз навпаки, ніж це повторюється тут знову і знову, як молитовне колесо та безпаперове. Швидка, сильна втрата ваги наочно корелює із середньостроковим успіхом дієти, як показують сучасні дослідження. Крах -> Джоджо - це лише черговий, тим часом спростований, дієтичний міф.

AW: Їжте дієту один раз на день

Я також перебуваю в процесі "нездорового схуднення", хоча я не бачив би цього все так різко. звичайно, 8 кілограмів за 2 тижні - це колосально, тому ЛОГІЧНО, що ви скоро це знову отримаєте.
В даний час я намагаюся споживати близько 1000 калорій на день, я сподіваюся отримувати кілограм на тиждень, і я думаю, що це також цілком реально. а в проміжку часу я також насолоджуюся смачними закусками, так само, як нічого не втрачаєш від того, щоб харчуватися здоровим один раз, ти нічого не отримуєш, харчуючись нездоровим один раз - моя мудрість!

AW: Їжте дієту один раз на день

Так воно і є, дієта, багата білками на основі «справжньої» їжі, також краща з точки зору навчання. А протеїнові препарати також дешевші та кращі, якщо Альма не повинна їх приймати.

Тоді, будь ласка, назвіть джерело поточного дослідження. Це мене цікавить.

AW: їжте дієту один раз на день

А. Аструп, С. Расснер:
Уроки управління ожирінням: Більша початкова втрата ваги покращує тривале утримання.
Огляди ожиріння (2000) 1: 17-19.

Цитата з резюме:
"Поширена думка, що зниження ваги, досягнуте повільними темпами, краще зберігається, ніж якщо вага втрачається швидше. Однак література показує, що початкова втрата ваги позитивно, а не негативно, пов'язана з тривалим підтриманням ваги".

Можливо, той, що також є тут, з більш широким обсягом та багатьма іншими обговорюваними факторами:

К. Ельфаг, С. Рссснер:
Кому вдається зберегти втрату ваги? Концептуальний огляд факторів, пов’язаних із підтримкою втрати ваги та відновленням ваги.
Огляди ожиріння (2005) 6: 67-85.

Звичайно, ніхто не стверджує, що капустяний суп + надзвичайна витривалість зараз є розумним поняттям. Чим більший дефіцит, тим важливіший запас білка та решта контексту (яким видом спорту ти хочеш займатися, які цілі, ти повинен працювати фізично). Все завжди має поєднуватися.

Просто ототожнювати швидке схуднення з "нездоровим" і "йо-йо запрограмованим" просто невірно.

AW: Їжте дієту один раз на день

Шкода, німецьке джерело було б чудово. Моєї шкільної англійської мови недостатньо для навчальних робіт.

І в даний час щось інше, ніж дослідження 2000 та 2005 років.

Для мене аварійні дієти - це також ці нездорові дієти з тряском і зменшенням протягом тривалого часу і значно нижчі за базальний рівень метаболізму. Я дотримуюся своєї думки, що це нездорово і що йо-йо майже неминуче слід

ну у кожного своя думка. 3 кг за 4 тижні для мене було б занадто повільним, зараз я встиг майже 3 кг за 5 днів. Я просто така нетерпляча, бо мені не потрібно сильно худнути.

3 кг жиру становитиме близько 21000 ккал, що ви мали б заощадити, понад 4000 ккал/день заощаджується протягом 5 днів.

Тож нічого не їжте, а потім займайтеся спортом на 2000 ккал.

ПОВАГА!

-Я навіть можу впоратись з 3 кг за 2 дні: просто їжте з низьким вмістом КГ. Ще більше можна зробити з кашею Альма, оскільки ви також спорожняєте шлунок і кишечник.

І тоді + 3 кг можливо навіть за один день (> 300 г вуглеводів і пити достатньо води).

Це просто не має нічого спільного зі зменшенням жиру - Карлі підрахувала, що це взагалі не може працювати.

Моя порада: взагалі не розглядайте 1-й тиждень, тоді усередніть зменшення протягом наступних 3-х тижнів. Якщо ви прийдете до -3 кг на тиждень із ним, тоді повідомте ще раз про героїчний вчинок

Повертаючись до початкового питання, їсти один раз на день для мене теж чудово працювало. Я почав із 99 кг у грудні 2008 р., А з жовтня 2009 р. Досягав 76 кг і становив трохи менше 180 см. Якщо ви розділите 1800 ккал базального рівня метаболізму на 3 прийоми їжі, жоден із них насправді не задовільний, але ви можете з'їсти себе справді ситим одним махом (можливо, трохи більше, ніж повноцінним ^^).

Зараз я ще не все прочитав, але можу сказати стільки: мама колись робила щось подібне: їла лише обід і нічого іншого. Після 24 годин без їжі вона була настільки зголодніла, що поклала величезні гори на тарілку і поглинула себе. Оскільки її шлунок не міг цього прийняти, він знову з’явився. Стільки про це. Так вона її втратила. Але якщо ви подивитесь на фотографії цього часу, то вам здається, що вона вже сидить на лопаті при смерті (в’яла, бліда шкіра, втомлене, запале обличчя тощо).