Їжте фініки під час вагітності, що ви повинні про них знати
Дати під час вагітності? Багато вагітних не впевнені, чи можуть вони насолоджуватися солодкими фруктами під час вагітності. Що ви повинні знати про це, ви дізнаєтесь із цієї практичної поради.
Фініки здорові - навіть під час вагітності
Ви також можете насолоджуватися побаченнями під час вагітності.
- Плоди не шкодять ні вам, ні матері, ні дитині. Навпаки - високий вміст заліза в фініках хороший навіть під час вагітності.
- Крім того, фініки надають вам як майбутній мамі крижаний білий, а також численні вітаміни та важливі мінерали.
- Оскільки фініки також багаті клітковиною, не слід їсти більше шести-семи фруктів на день. Інакше кишечник може сильно стимулюватися, що може призвести до діареї.
- Якщо ви не впевнені в споживанні фініків під час вагітності, ваш гінеколог - правильний контакт. Вони можуть найкраще оцінити, чи існує ризик для вас чи дитини.
Дати полегшують пологи
Вчені з’ясували, що споживання фініків може зробити пологи швидшими та легшими.
- Іранське дослідження 2017 року вивчило наслідки споживання шести фініків на день з 36-го тижня вагітності до розрахованого терміну на вагітних жінок та пологи.
- Було встановлено, що в групі в дослідженні, яка їла фініки, шийка матки була значно ширше відкритою у встановлений термін, ніж у вагітних, яким фінікові дати.
- Крім того, плодовий міхур був цілим у значно більшої кількості жінок на даний момент, якщо вони їли фініки за тижні до пологів.
- У 96 відсотків жінок "групи Dattel" пологи розпочались спонтанно. У контрольній групі це було лише 79 відсотків.
- Крім того, вагітним жінкам набагато рідше потрібні були ліки для підтримки пологів, якщо вони належали до групи Даттел.
Що ви повинні знати про відвідування сауни під час вагітності, ви можете дізнатись у нашому наступному посібнику для здоров’я.