Привіт - 29428 - Нестача мінеральних речовин та вітамінів

Питання, що входить до груп:

Практично протягом 5 місяців спорт TaeBo, тому що я хочу схуднути на 4 кілограми. Я 1,56 м і 56 кг, і я буду нареченою в р *** і, а додаткові 4 кг мені зовсім не приносять користі:))
Друг показав мені випити перед тренуванням певний порошок, розведений у воді, який називається L-карнітин (про який я читав лише хороші речі), але я трохи боюся не помилитися і Прокидаюся набряклим, як повітряна куля перед весіллям:))
Крім того, у мене є питання щодо гуарани, які, як я чув, корисні для тих, хто хоче схуднути. Чи можете ви дати мені якусь пораду . будь ласка, багато?
Дякую, я не можу дочекатися вашої думки,
Ніко.

Опублікував flower22 9 років тому.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Я кажу, не користуйся цим. Існують всі види речовин і продуктів, що продаються як «чудодійні» або, принаймні, корисні для схуднення, нарощування м’язів тощо, які абсолютно не корисні для здоров’я. Я не знаю, як скоро відбудеться ваше весілля, але я думаю, що у вас на 4 кг більше, ніж хто знає, які проблеми зі здоров’ям. Пам’ятайте, що ми жінки, наше здоров’я також залежить від гормонального балансу, і дисбаланс може призвести до катастрофи. Краще робіть те, що можете, відвідуйте тренажерний зал, їжте здоровіше, ніж приймайте такі потенційно небезпечні комбінації.

Я хотів би повідомити відповідь:

Велике спасибі за пораду. Зазвичай це теж моє мислення. Я не знаю, що зі мною сталося. Тому я повідомляю себе і запитую всіх, що вони думають, більшість думок схожі:)) Я рада, що ти відповів мені, я з'їм менше:)) Прекрасного дня та міцного здоров’я.

Я хотів би повідомити відповідь:

дівчина просить у вас поради, а ви їй кажете, що краще мати на 4 кг більше. ідеально мати десь на 10 кг менше зайвого см на метр. у її випадку 56-10 = 46 кг. тому розумно, коли просять схуднути лише на 4 кг. натомість я пішов би до рекомендованого дієтолога (а не для початківця) і дав би собі термін 2, 3 місяці, щоб скинути близько 7 кг.

Я хотів би повідомити відповідь:

Я б сказав, ви мене добре розумієте:)) Вони більш кістляві, я важив 48 кг, коли у мене був ореон, і я був схожий на скелет:)) Я хотів би досягти 52 кг, тому що це ідеальна вага для мене, я дівчина з красивими формами, я просто хочу опустити живіт і трохи назад:)) Проблема в тому, що я не можу не їсти, я гурман:)) Тому я подумав, що, можливо, ви можете порадити мені щось '' ' '' 'v, щоб зменшити мою тягу до папаліту:)) або щось для збільшення опіків, коли я займаюся спортом. Однак я не можу скаржитися, я просто походжу з аеробіки, де бачив 15-річних дівчат, які набагато перевищували нормальну вагу. гріх. Отже, я все ще чекаю на вашу пораду, на жаль, я не можу звернутися до дієтолога в першу чергу з фінансових причин (я знаю, що ці консультації дуже дорогі):) і таких в районі, де я живу, немає. Я буду багато займатися спортом і буду споживати більше чаю та води! Це природно і безпечно:) Здоров’я всім.

Я хотів би повідомити відповідь:

Адела: Я сказала, що було б краще мати на 4 кг більше, ЩОБ СКОМПРОМІСТУВАТИ ЗДОРОВ'Я всілякими небезпечними продуктами! Будь ласка, уважно прочитайте мій коментар перед тим, як писати. Я не казав не худнути, але і не вживати всілякі «порошки» або потенційно небезпечні таблетки. Потім я писав, щоб ходити в спортзал, харчуватися здоровим тощо. Буду вдячний, якщо ви прочитаєте перед написанням.

Я хотів би повідомити відповідь:

Цей коментар модерував адміністратор форуму

Я хотів би повідомити відповідь:

Цей коментар модерував адміністратор форуму

Я хотів би повідомити відповідь:

Я працюю в офісі і щоранку з’їдаю крендель або мішок листкового тіста.

Я хотів би повідомити відповідь:

снідати - це найважливіше, як ви дізналися з інших медичних джерел, ранковий бутерброд дає вам енергію. весь день. Весь секрет полягає в кількості, ви можете з’їсти що завгодно, щоб трохи бути в кількості і без їжі після 7 вечора. Я важу 55 кг на 1,64 м.

Я хотів би повідомити відповідь:

У якому віці ти зважуєш це? Я погоджуюся з тобою щодо сніданку. це найважливіший прийом їжі за день ... той, що дає вам імпульс, енергію на день. Я теж гурман . і у мене є свій строгий графік . тобто я не їжу після 18:00 ні в якому разі . але солодощі протягом дня роблять мене нещасним . і я думаю, що саме вони надають нам ваги;-P . На жаль.протягом року я не міг скинути три кг, я також почав займатися спортом і нічим.немає результату.Я залишаюся на рівні 60 кг. На 1,65 м і мені 33 роки. Я думаю, що з віком . метаболізм, на жаль, сповільнюється ... і зусиль має бути більше. Вам потрібні якнайменші воля, рух і порції, але максимально різноманітні, щоб забезпечити весь комплекс вітамінів, необхідних для імунітету .

Я хотів би повідомити відповідь:

Мені 22 роки. Я все ще сподіваюся.:)) солодощі - це моє життя ! Е-е, скажімо, ми не товсті, є люди, які справді мають підстави скаржитися на вагу...

Я хотів би повідомити відповідь:

Мені 45 років, і така ж вага давно, я справді не ладжу з солодощами, лише чорним шоколадом, я не утримуюся, але моє тіло про це не просить, я думаю, що це має велику перевагу

Я хотів би повідомити відповідь:

Моя люба. те, що ви читали про L-карнітин, є чистою правдою. Ця речовина є мікроелементом, який знаходиться в нашому організмі в природному стані. тож вони не є «диво-порошками». Спалювання жирних кислот вимагає їх транспортування з цитоплазми клітини до мітохондрій, а потім до внутрішньої області мітохондрій.Тут знаходиться енергетична рослина клітини, або місце, де жирові кислоти «спалюються», щоб виробляти енергію для життя. Жирні кислоти можуть потрапляти в мітохондрії, але без достатнього рівня L-карнітину вони не можуть досягти внутрішньої області мітохондрій. Звідси ідея, що добавки L-карнітину до зусиль TaeBo призводять до швидшого спалювання жиру. Тож вони не є диво-порошками. Що стосується гуарани, то це фрукт і використовується з античних часів завдяки чудовим властивостям. У будь-якому разі, рішення належить вам, але я повинен був повідомити вас правильно. Хорошого дня і весільної мрії.

Я хотів би повідомити відповідь:

Щиро дякую, Світловий, ось що мені потрібно, деякі конкретні пояснення. Ось так мені сказали, що L-карнітин не болить. Коли я піду до лікаря, я запитаю, що він думає, адже порада лікаря важлива. Дякую, приємного дня теж!

Я хотів би повідомити відповідь:

Я хотів би повідомити відповідь:

Щиро дякую за пораду, розуміється, що ви жінка, яка вміє піклуватися про здоров’я та зовнішній вигляд, а крім того, вона вміє давати поради оточуючим, вас мають оцінити! Я не їжу багато свого хліба, проблема в інших продуктах (хліб, картопля, рис ...), я живу з мамою, і ви добре знаєте, як мама готує своїм дітям, дуже смачно:)) Наступного року я буду жити тільки зі своїм чоловіком у нашому новому будинку, і я буду готувати лише їжу, яка не робить нас товстими, принаймні ніхто з нас не товстіє, ми просто хочемо досягти досконалості:))! Минулого місяця я знизила рівень цукру та вуглеводів зі свого раціону, і ти маєш рацію, я схудла на 2 кг, зараз мені 54-55, я дуже рада. Я дотримуватимусь ваших порад і намагатимусь якомога більше дотримуватися цієї дієти, щоб схуднути здоровим способом! Завтра куплю цукровий очерет, ніколи не пробував, останнім часом споживаю бджолиний мед з наших вуликів:) він набагато смачніший і корисніший. Щиро дякую за розуміння та заохочення, моя мама каже, що я прекрасна, але я хочу бути ще більше:))) Гарних вихідних та міцного здоров’я всім!

---