Їжте горіхи для доброго здоров’я серцево-судинної системи

Регулярне вживання волоських горіхів може зменшити ризик фібриляції передсердь, порушення серцевого ритму, стверджують шведські дослідники.

серцево-судинної

Фібриляція передсердь, також відома як фібриляція передсердь, є найпоширенішим захворюванням серця. Це призводить до аритмії, спричиняючи прискорене та нерегулярне серцебиття.

На думку вчених Інституту Каролінської в Стокгольмі, вживання декількох порцій горіхів на тиждень може зменшити ризик фібриляції передсердь. Щоб перевірити цю гіпотезу, вони розглянули спосіб життя (харчування тощо) 61 000 своїх співгромадян, віком від 45 до 83 років.

Під час спостереження було зафіксовано 4983 інфаркти міокарда, у тому числі 917 летальних випадків. Крім того, зафіксовано 7550 випадків фібриляції передсердь та 3160 випадків серцевої недостатності.

Вплив горіхів

Наприклад, дослідники спостерігали, що вживання горіхів один-три рази на тиждень знижує ризик розвитку фібриляції передсердь на 12-18%. Він також діє на серцеву недостатність, "але факти є менш вагомими", зазначають автори.

Хоча ця робота є лише спостережною, вчені вказують, що насіння олійних культур є "джерелом здорових жирів, мінералів та антиоксидантів, які позитивно впливають на стан серцево-судинної системи. "