Їжте і худніть! Ось що рекомендує вам вживати Оана Кузіно для схуднення
Оана Кузіно веде здоровий спосіб життя, який допомагає їй підтримувати форму кожного дня. Телеведуча рекомендує всім читачам блогу ряд продуктів, які допоможуть їм схуднути, вживаючи їжу.
Ананас застосовується при лікуванні ожиріння, володіючи важливими детоксикаційними властивостями, але також і діуретиками. Він містить лимонну кислоту, яблучну кислоту, вітаміни А, В, В1 і С. Він також містить дріжджі та травні дріжджі (бромелайн), які за кілька хвилин перетравлюються, у 1000 разів перевищуючи вагу білка і порівнюються з пепсином. і папаїн. Ананас також показаний при масовій затримці через гормони, реконвалесценція, диспепсія, інтоксикація, артрит, подагра або камені.
Грейпфрут
Грейпфрут - це фрукт, який особливо цінують за багатий вміст ферментів, що стимулює травлення. Грейпфрут містить інозитол, який допомагає спалювати жир і знижувати рівень холестерину в організмі. Ось чому грейпфрут міститься у багатьох дієтах для схуднення чи детоксикації. Деякі експерти вважають, що для схуднення було б достатньо навіть одного грейпфрута на день, з’їденого з гіркою білою шкіркою всередині. половина грейпфрута вранці перед сніданком або замість обіду, перед обідом і перед вечерею. Грейпфрутовий сік не такий ефективний.
Дієтологи рекомендують їсти грейпфрут перед святковою трапезою, так це допоможе спалити зайвий жир і калорії. Вживання грейпфрута є ефективною профілактикою діабету. Результати експерименту показали, що люди в раціоні, яким щодня вводився грейпфрут, за 3 місяці втратили 1,5 кг без інших змін у раціоні, а рівень інсуліну та рівень глюкози значно знизилися.
Малина
Малина містить кетони, які допомагають організму спалювати жир, не мають побічних ефектів і працюють на спалювання зайвого жиру. Малиновий кетон допомагає метаболізму, збільшуючи рівень адипонектину та норадреналіну, інтенсифікуючи базальний обмін. Підвищений норадреналін підвищує температуру тіла і змушує тіло спалювати більше жиру. Зі збільшенням адипонектину збільшується рівень глюкози та інсуліну. Для любителів коктейлів ви можете змішати велику склянку з малиною з кількома кубиками льоду в блендері, а також кілька шматочків ківі, якщо ви віддаєте перевагу більш кислуватий або полуничний смак, для більш ароматного ефекту.
Сливи містять три інгредієнти, що оптимізують травлення: розчинна і нерозчинна клітковина, а також сорбіт, дуже цікавий вуглевод, який збирає воду з організму і стимулює виведення відходів з травного тракту, запобігаючи запорам. Наявність сорбіту пояснює, як можна приготувати смачний волхв, не додаючи жодного цукру! Нерозчинна клітковина пов'язує холестерин і жири, але також поглинає велику кількість води, тим самим полегшуючи виведення залишків їжі з товстої кишки шляхом виведення. Сливи також містять речовину, що називається дигідроксифеніл ізатин, яка стимулює роботу кишечника, викликаючи скорочення кишечника.
Запобігаючи запорам та прискорюючи виведення токсинів з організму, сливи та сорбіт викликають тривалу втрату ваги.