Їжте інтуїтивно - активуйте свою природну програму для схуднення

Активуйте свою природну програму для схуднення

від змісту

Протягом багатьох років одна тенденція дієти слідувала за іншою, і нам знову і знову пропонується, що ми можемо їсти здорово лише тоді, коли виключаємо з нашого меню м’ясо, уникаємо жирів або обходимося без вуглеводів. Незалежно від того, палео, з низьким вмістом вуглеводів чи без глютену - всі ці підходи можуть призвести до однобічності, обмеження
і часто призводять до того, що дієта перетворюється лише з великими зусиллями. Якщо ви ні страждаєте від харчової непереносимості, ні хронічно хворі, одне стосується перш за все харчування: Слухайте своє тіло і їжте лише те, що їсте
Вам так хочеться!

їжте

Дієтолог та автор бестселерів Уве Ноп описує в цій книзі, що таке інтуїтивне харчування та як воно може зробити нас не тільки здоровішими, але й стрункішими. Він проводить кампанію за "зрілих поїдачів" і показує, як ми потрапили в сьогоднішній дієтичний диктат - і
особливо як ми виходимо.

Книга для всіх, хто більше не хоче пробувати різні дієти, але хоче нарешті ще раз прослухати, чого насправді хоче і потребує їх організм - і таким чином знайти для них здоровий, індивідуальний спосіб життя та природну стрункість.