Їжте менше, і ви схуднете! Істинне чи хибне ідеальне тіло

На думку багатьох фахівців з фітнесу та харчування, якщо ви хочете схуднути і позбутися зайвих запасів жиру, вам слід їсти менше. Ця стратегія рекламується як остаточне рішення в боротьбі із зайвими кілограмами. Всі інші аспекти не повинні впливати на втрату ваги.

Дуже важливо, що ми уважніше розглянемо цю тему та розглянемо всі аспекти, які важливі для здорової та довгострокової втрати ваги, і в сьогоднішній публікації я поясню, чому ви можете нашкодити своєму організму за допомогою цієї стратегії схуднення, як ця дієта впливає на ваш організм і чому вам слід не лише звертати увагу на те, скільки ви їсте, але і на те, що ви їсте. Разом ми намагаємось знайти кращі альтернативи, які не шкодять вам та вашому здоров’ю та приносять довгостроковий успіх на шляху до вашої бажаної ваги!

З цим переконанням ви ставите під загрозу своє здоров’я

Багато людей твердо впевнені, що вони знають найкраще рішення щодо втрати ваги, спалювання жиру та досягнення цієї особистої фігури мрії. На жаль, вони не тримають цього переконання при собі, але діляться своїми «знаннями» в різних фітнес-блогах, форумах та інших веб-сайтах щодо фітнесу, харчування та здорового способу життя.

Для того, щоб відокремити правду від неправди, щоб ті, хто любить схуднути здорово і назавжди і бажає досягти своєї особистої фігури мрії, отримували перевірену та науково підтверджену інформацію, сьогодні ми маємо справу з темою дієти FdH («Їжте половину дієти ").

Тільки той, хто менше їсть, досягне бажаного ваги ?

Їсти менше на самоті, на жаль, недостатньо, якщо ви хочете здорово і назавжди схуднути та досягти своєї особистої фігури та періоду. Ще гірше переконання, що чим менше ви їсте, тим швидше ви досягаєте своєї мети - чим менше споживання калорій, тим швидші або кращі результати.

Без сумління я можу засвідчити, що ця стратегія - найгірше, що ви можете вибрати, якщо хочете схуднути назавжди та здорово.

Давайте разом розглянемо факти ...

ЩО БУДЬ-ЯК ДІЄТА FdH?

Єдина перевага дієти FdH полягає в тому, що вона проста і зрозуміла - ви просто зменшуєте щоденне споживання калорій. Ніяких змін у харчуванні та харчових звичках немає. Єдина різниця полягає в тому, що ви скорочуєте споживання калорій наполовину - якщо раніше ви споживали 2000 ккал на день, ви просто скорочуєте його наполовину до 1000 ккал. Ви худнете і вам не доведеться обходитися ні з чим, не рахувати калорій і не дотримуватися суворого плану харчування ...

Звучить занадто добре, щоб бути правдою, чи не так?

Все добре і добре, але якщо цей метод схуднення настільки простий і ефективний, чому б не зробити це всім, хто хоче схуднути і досягти фігури, про яку мріє?

ВИЖИВАННЯ - ВЕРХОВНА ПРІОРИТЕТА

Тож якщо ви будете дотримуватися дієти FdH і значно зменшите споживання калорій, незабаром ви відчуєте наслідки цього невдалого рішення. Оскільки основним завданням організму є виживання, організм включає так званий "режим очікування", якщо споживання калорій занадто низьке. Через короткий час тіло переходить на «надзвичайну програму» і захищається від «голоду».

Оскільки тіло не отримує достатньо енергії, воно економить енергію, доступну йому за рахунок власних функцій і процесів організму. Наслідками цього є відчуття голоду, низька мотивація, відсутність концентрації уваги, відсутність енергії і т. Д. Той, хто таким чином зменшує споживання калорій, швидко помічає, наскільки швидко вичерпуються запаси енергії і, як результат, навіть найпростіші повсякденні завдання - це вже не прогулянка. Ви просто почуваєтесь виснаженими та виснаженими - батареї розряджені.

ВСЕ ЗРОБИТЬ НАВЧАННЯ НАВЧАННЯ?

Тож якщо у вас навіть не вистачає енергії та сил для виконання всіх основних завдань у повсякденному житті, як ви пройдете інтенсивні тренування сили чи витривалості, які є необхідною умовою підтягнутої та підтягнутої фігури та зниженого відсотка жиру в організмі?

Половинні тренування, які можна віднести до браку енергії, не приносять ніяких результатів, а задовільні відчуття після тренування також залишають бажати кращого.

ЛАНЦЮГОВА РЕАКЦІЯ ГАРЯЧИХ НАПАДІВ FAMINE

Тепер ми підійшли до четвертої проблеми, яка виникає через те, що в нашому організмі не вистачає терміново необхідних поживних речовин.

Гормон лептин регулює жировий обмін в організмі і відповідає за тривалу регуляцію апетиту (почуття голоду) та енергетичний баланс.

Коли рівень лептину високий, це свідчить про те, що ми ситі. Проблема виникає, коли рівень енергії дуже низький, в результаті рівень лептину різко падає, тоді як апетит піднімається. Що в результаті цього - тяга чи величезний апетит. Якщо ви потрапили в таку ситуацію, вам не під силу і навряд чи можете встояти перед спокусою - ви їсте все, що можете, і це, на жаль, призводить до величезного надлишку енергії або калорій, який негайно зберігається як надлишок жиру.

Але це точно не мета, яку ви хочете досягти, чи не так?

Хм ... Тепер, коли ви знаєте про наслідки дієти FdH, ви все ще вважаєте, що ця дієта є правильним способом досягнення фігури, про яку ви мрієте?

Шукаєте просту, здорову і одночасно ефективну програму схуднення? Вам потрібен план харчування, де не обов’язково обійтися без улюблених страв? Тоді приєднайтеся до більш ніж 10 000 протеже сьогодні, які досягли своїх цілей за допомогою моєї програми ПК і наблизились до своєї мрії!

Відвідайте сторінку Perfect Body у Facebook та Instagram, підпишіться на список розсилки і ніколи більше не пропускайте цікавих порад, безкоштовних випробувань на тренування, смачних рецептів та історій успіху моїх протеже. 😉

---