Їжте менше, не будучи розчарованими, і насолоджуйтесь спортом, вважають вчені
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Намагаючись на даний момент кинутися на пакет тортів, щоб втішити себе, або відкинути будь-яку спортивну практику під приводом, що кімнати закриті ... Але нещодавнє американське дослідження могло знайти спосіб допомогти вам одного дня обмежити гризти і стати у вас великою спортсменкою ... Пояснення.
Будьте в курсі
Вишуканий і не дуже спортивний, ви мрієте мати розум протистояти перед смачною випічкою або сирною дошкою, і бути супермотивованими, як тільки пролунає будильник, для інтенсивного тренування ?
Уявіть, що ваша мрія колись може збутися! І рішення зберегти фігуру без розчарувань і навіть із задоволенням лягло б на бік наших генів ... Ось що виявляє недавнє дослідження американських дослідників.
Їжа, спорт: дезактивація гена для догляду за вашим тілом ?
Їхня робота, опублікована в Journal of Clinical Investigation, свідчить про те, що ген, який ми всі маємо в собі, буде «заважати» нам чинити опір перед їжею, а також не допоможе нам мотивувати нас, коли справа доходить.
Таким чином, щоб менше їсти, не розчаровуючись, і (нарешті) почати займатися спортом із задоволенням, не шукаючи щоденного виправдання, щоб пропустити фітнес-сесію, автори просто пропонують видалити цей ген, який, можливо, в кінцевому підсумку і є тим і відповідає лише за наші зайві кілограми ...
Вважається, що інкримінований ген, який називається PRKAR2A, відіграє певну роль, зокрема у випадках депресії та залежності, і безпосередньо пов'язаний із системою винагороди та мотивації мозку. Цей ген вже вивчали на мишах, у яких було доведено, що відключення PRKAR2A знижує ризик ожиріння.
Їжте менше, займайтеся спортом із задоволенням і без розчарувань ...
Під час проведення лабораторних досліджень на мишах Едра Лондон та її команда спостерігали "зменшення споживання апетитних та корисних продуктів і збільшення мотивації до фізичних вправ".
Тому вимкнення цього гена могло б, з одного боку, «обійти» систему винагород (також звану гедоністичною системою) в мозку людини, а з іншого боку, підвищити мотивацію перед фізичними навантаженнями. Зауважте, що заняття фізичними навантаженнями дозволять виділяти ендорфіни, гормони добробуту, а отже, започаткувати доброчесне коло !
"Порада для схуднення", яка, очевидно, не на порядку денному, але обнадійливі та цікаві результати для дослідження лікування ожиріння.